Пенсия. Для женщины это почти приговор.
Пенсионерка почему-то в нашем сознании не может быть активным членом общества. Многие представляют женщину после 55 тихой домохозяйкой, которая на выходные ездит на дачу с внуками, одевается невзрачно, полнеет, носит кожаные босоножки с белыми капри летом и ничего из себя не представляет.
Конечно, всё внимание общества приковывает молодое поколение. Но кто мешает привлечь внимание к себе, даже если вам за 50.
Мне всегда хотелось быть в 50, в 60 и в 70 лет красивой, стройной, привлекательной, интересной и активной. Я думаю, что и вам тоже. Такой, как женщина на фото.
На данный момент в России принято решение увеличить пенсионный возраст для женщин с 55 до 63. И это здорово! Мы дольше можем работать и быть активными. Нельзя себя записывать в бабушки по возрастным характеристикам, только в бабушки по семейным обстоятельствам! Ведь бабушкой можно и в 40 лет.
Главное - оставаться позитивной, активной и не переставать развиваться. Как?
1. Движение
Занимайтесь спортом/танцами/аэробикой. "Движение есть жизнь" - довольно известное высказывание, но оно и самое верное. Нужно двигаться до последних дней своей жизни.
Подробнее о спорте после 50 читайте на канале 17 июня
2. Питание
Ешьте мало и небольшими порциями. Не переедайте. Это самое ужасное. Во всём знайте меру. Кушайте больше овощей и фруктов в живом виде. Следите за их свежестью. Обязательно употребляйте белок для правильного строения мышц. Особенно во время тренировок, чтобы сигать жир, а не мышцы. Не забывайте про кальций и витамины. Очень полезны орехи и семечки - в них в большой концентрации содержится множество полезных веществ.
Пейте больше воды. Она облегчает пищеварение, содействует правильной работе почек, защищает суставы и хрящи, помогает терять вес.
Подробнее о воде и женском организме читайте на канале 18 июня
3. Работа
Не забывайте работать. Занимайтесь тем, что может принести вам деньги. Это мотивирует, держит вас в тонусе. Можете работать няней, можете продавцом-консультантом, можете репетитором или в интернете. Но работайте! Для себя, а не для пенсии.
Подробнее о работе в интернете для женщин читайте на канале 19 июня
4. Внешний вид
В 50 не нужно красиво одеваться и краситься. Женщины, не обманывайте себя. Небрежность и неухоженность никого не красили. Не забывайте следить за волосами, одевайтесь достойно и элегантно, ухаживайте за лицом.
Подробнее об элегантности читайте на канале завтра вечером
5. Общение и увлечения
Ваши подруги, ваши хобби всегда помогут проводить время с интересом, познавать что-то новое и развиваться. Необходимо актуализировать свои увлечения. Если вы вяжите, то обращайте внимание на потребности молодого поколения - основные ваши потребители. И вы можете зарабатывать!
6. Мужчины
Очень хорошая фраза: "чтобы женщине быть в тонусе, нужен недожор, тренажёр и хороший ухажёр". Последнее особенно важно! Оставайтесь для своего мужчины всегда другом, радуйте его, не забывайте об общих увлечениях, вспоминайте чаще о былой влюблённости и повторяйте лучшие её моменты вдвоём с любимым. Любите даже в 50. Будьте нежной и страстной одновременно. Это красит женщину в любом возрасте.
О стадиях любви читайте на канале 21 июня
Женщина - это большая загадка, которая никогда не стареет внешне, если не стареет душой. Продлили пенсионный возраст - здорово! Чем дальше пенсионный возраст от нас, тем мы моложе для общества. Относитесь ко всему с позитивом и увидите, сколько вам всего откроется!