Мы все знаем, какому риску подвергается наше здоровье из-за курения. Многие люди бросают курить не только ради собственного здоровья, но и ради здоровья тех, кто их окружает. Другие решают бросить курить, чтобы сэкономить деньги или чтобы курение не мешало карьере или спортивным достижениям. А некоторые просто хотят чувствовать себя лучше. Ниже представлены некоторые плюсы некурящего образа жизни:
Мы все знаем, какому риску подвергается наше здоровье из-за курения. Многие люди бросают курить не только ради собственного здоровья, но и ради здоровья тех, кто их окружает. Другие решают бросить курить, чтобы сэкономить деньги или чтобы курение не мешало карьере или спортивным достижениям. А некоторые просто хотят чувствовать себя лучше. Ниже представлены некоторые плюсы некурящего образа жизни:
- 20 минут
Ваше артериальное давление и пульс возвращаются к норме.
- 8 часов
Уровень кислорода в вашей крови нормализуется.
- 24 часа
Угарный газ полностью выводится из организма. Легкие начинают очищаться от слизи и других остаточных продуктов горения.
- 2 дня
Из организма полностью выводится никотин. Заметно улучшаются ощущения вкуса и запаха.
- 3 дня
Дышать становится легче: сопротивление бронхов уменьшается, вы чувствуйте себя более энергичным. Уменьшается риск тромбообразования, свертываемость крови приходит в норму.
- 1 месяц
Улучшается внешний вид. Серый оттенок кожи исчезает, морщины разглаживаются.
- 3-9 месяцев
Кашель, хрипы в легких и одышка отступают, продуктивность ваших легких увеличивается на 10%.
- 1 год
Риск инфаркта миокарда сокращается вдвое по сравнению с курильщиком.
- 10 лет
Риск рака легких сокращается вдвое по сравнению с курильщиком.
- 15 лет
Риск инфаркта миокарда достигает уровня человека, который никогда не курил.