Как ни странно, но продукты, которые следует употреблять женщинам для повышения либидо, отличаются от тех, что нужны мужчинам. Поэтому к составлению рациона для всей семьи нужно подходить осознанно, чтобы поддерживать здоровье обеих сторон.
Мы уже рассказывали, какие продукты обязательно должны есть мужчины, теперь настал и женский черёд!
1. Миндаль
Этот орех находится первый в списке. И не зря! Он десятилетиями входил в рацион арабов, индусов и китайцев для сохранения сексуальной потенции. Сами индийцы говорят, что миндаль — хорошее питание для мозга, а его масла обновляют спинномозговую жидкость.
Марципан и миндальные сладости оказывают особенно возбуждающее действие.
2. Пророщенная пшеница
Хотя и звучит она менее аппетитно, чем миндаль, однако ни разу не уступает ореху в своём воздействии на женский организм.
Всё дело в том, что в такой пшенице содержится важное вещество — аргинин. Именно оно усиливает приток крови к внутренним органам и оказывает расслабляющий эффект на сосуды.
Больше всего питательных элементов содержится в проростках. Они богаты знаменитым «сексуальным» витамином E, который положительно влияет на женскую сексуальную активность.
Если вы не привыкли к такой пище, то можно использовать масло из проростков. Одна чайная ложка, и вы на коне.
3. Бананы
Энергия этого фрукта направлена на поддержание правильной работы нервных и мышечных тканей. Магний в банане благоприятно воздействует на органы малого таза.
Да и есть его привычнее, чем пшеничные проростки.
4. Тыквенные семечки
При ежедневном употреблении семечек организм насыщается цинком, который отвечает за регуляцию уровня тестостерона в крови женщины. Как и миндаль, тыквенные семечки выступают своеобразной виагрой. Однако не злоупотребляйте! В день допускается съедать не более 5 столовых ложек.
5. Арбуз
Кто бы мог подумать, что эта водянистая ягода способна усилить женское либидо. Но это так! А всё благодаря особому веществу — цитруллину. Оно буквально запускает цепную реакцию, в результате которой циркуляция в крови увеличивается.
Самое время бежать в магазин!
Примечание: для поддержания хорошей сексуальной жизни женщинам стоит потреблять меньше лимонной кислоты, которая содержится во многих фруктах и ягодах (цитрусовые, ананас, вишня, крыжовник).