Худею со 100 кг 🐖 на пп (или на том, как я вижу это самое пп). Ежедневный отчет сегодня сразу за два дня, потому что ничего особенного не происходило и писать как-то даже не о чем. Меню свои я выкладываю, хотя они куцые, убогие и те, кто меня не первый раз читают, уже давно все это видели - курица, гречка, овощи, фрукты. Вас не удивишь же этим?
День 31. Воскресенье - день в стиле "жру/лежу/сплю/куда делись выходные?" 😨 А потом наступают они, будние дни, как мы вчера выяснили - дни, когда режим соблюдать проще всего.
День 32. Калорий было прямо впритык к верхней границе моей нормы, но меня это не парит, как вы наверное уже поняли.
Не пп были сосиски с картофельным пюре. И как бы даже и удовольствия они мне не принесли, зато живот от них два дня как шарик полный. Есть совсем не охота, не знаю, когда они там переварятся уже. Соррян за пищевые подробности. Но мы же тут все бывалые, правда?
На этой неделе я не чувствую что худею и не ощущаю, что уходят объемы. Хотя, кстати, на прошлой неделе (ну, когда была месячная годовщина моего псевдо-пп) я измерила объемы и в некоторых местах они продолжат уходит на сантиметр-два.
Не забывайте смотреть нарративы - там все пять приемов пищи за день, скоро начну считать калории заново и могу выкладывать сюда еще и таблицы калорийности. Если надо - маякуйте в комментариях, я буду знать, что надо или нет.
И еще вчера написала очень длинный пост про "что лежит в моем холодильнике" - жто такая мода в социальных сетях серди худеющих. Длинно, но любопытно было отвечать на такие вопросы. Скоро опубликую, вы тоже будьте готовы поделиться своими секретами в холодильнике!