Путь человека в йоге начинается именно с выбора коврика для тренингов, он должен быть функциональным и удобным. Узнайте, как правильно выбрать свой коврик для йоги.
Вопрос, как выбрать коврик для йоги, возникает у людей, планирующих заняться практиками, одним из первых. Купить свой личный коврик – это превратить намерения в действия, выразить свое желание войти в мир йоги, сделать ее своим образом жизни, воплотить светлые стремления. Древние йогины были очень аскетичны, но даже они придавали огромное значение тому, на чем будут проходить их практики. В качестве коврика использовалась шкура тигра, на них проходили сеансы медитации. Шкурами диких животных сейчас уже никто не пользуется, зато в спортивных магазинах представлен широчайший спектр товаров для йоги. Не удивительно, что у неопытного человека при виде такого многообразия разбегаются глаза. Выбрать коврик будет не сложно, вы сделаете это самостоятельно, нужно лишь знать, на какие критерии обратить внимание.
Размер коврика
Размеры ковров для йоги стандартны, в длину от 170 до 220 см, в ширину – от 60 до 80 см. Габариты коврика следует выбирать исходя из своей комплекции, если вы не имеете большое количество лишнего веса, то вполне подойдет ширина в 60 см. Такой коврик можно будет брать с собой в поездки, так как его легко сдать в багаж или даже поместить в чемодан. Что касается длины, она подбирается по росту, будет удобно заниматься, если коврик будет на 20 см длиннее вашего роста. Больший запас потребуется, если вы планируете выполнять предельные растяжения, к примеру, шпагаты, тогда длина коврика должна быть такой, чтобы ноги не соскальзывали на пол. Если по каким-то причинам стандартные размеры ковриков вам не подходят, то поищите магазины, в которых маты продаются отрезным полотном, там вам отрежут любую длину и ширину.
Сцепление с поверхностью
Это один из самых важных критериев для занятий йогой, именно по этой причине для йоги не подходят обычные спортивные маты и туристические пенки. Нижняя часть коврика должна как можно плотнее прилипать к полу, буквально приклеиваться к нему, тогда во время тренинга он не будет скользить по поверхности. Верхняя часть тоже не должна быть скользящей, ведь ее задачей является удерживание тела человека во время выполнения упражнений на баланс, элементов с вытяжением и натяжением тела.
Покупка в интернет-магазине не всегда оправдывает ожидания, так как оценивать изделия следует не по описанию, а по реальным качествам.
Поэтому гораздо практичнее выбрать коврик в реальном магазине, некоторые из них даже дают изделия на пробу, чтобы покупатели могли оставить данную модель себе или выбрать более подходящую.
Вес коврика
Играет важную роль, если вы будете носить его с собой, для стационарной практики данный критерий не имеет никакого значения. Вес ковриков для йоги варьируется от 900 до 3300 грамм. Если вы планируете выезжать на семинары и прочие мероприятия и носить с собой коврик в зал на каждое занятие, то выбирайте ту модель, что будет легче. По весу изделие выбирается исходя из габаритов человека и его образа жизни, к примеру, многие много летают самолетами, где имеется ограничение на вес багажа.
Толщина коврика
Варьируется от 3 до 6 мм, на более толстых ковриках удобнее заниматься, особенно делать асаны с упором на локти и колени, таки в йоге очень много. Но чем толще коврик, тем он будет тяжелее, оптимальным выбором будет золотая середина - средняя толщина и средний вес. Чаще всего новички делают выбор в пользу удобства на занятии и выбирают толстые ковры, а профессионалы с подготовкой и опытом практикуют на тонких.
Прочность изделия
При регулярных практиках коврики имеют свойство изнашиваться, как быстро это случится, зависит от его прочности. Самые долговечные ковры имеют армированное основание, но они же обладают самым большим весом. С виду сложно определить, насколько конкретное изделие прочное, нужно изучить характеристики от производителя, посоветоваться с консультантами в магазине, но лучше – с опытными йогами.
Материал
Рынок предлагает коврики для йоги из самых разных материалов, чаще всего их делают из разновидностей каучука или натуральных материалов. При выборе стоит отталкиваться от направленности практик йоги, если вы занимаетесь размеренно и практически не потеете, то материал может быть любым, даже самым дешевым. Если же тренинги имеют интенсивную направленность, то потребуется качественный коврик из ПВХ, с закрытыми порами на верхней поверхности. Обратите внимание на то, что многие материалы для изготовления ковриков имеют специфический запах, чтобы вас ничего не отвлекало от практик, оцените запах изделия при покупке.
Стоимость изделия
Разброс цен на коврики на йоги очень велик, от самых бюджетных до дорогостоящих моделей. Как правило, более дорогие модели более качественны, но это не аксиома. Специалисты рекомендуют выбирать среднюю ценовую категорию, но отталкивать следует не от цены, а от других критериев. Цена во многом зависит от степени экологичности материала, из которого коврик изготовлен, каждый решает сам для себя, будет он переплачивать за эту характеристику или нет.
Важно понимать, что даже наличие самого лучшего коврика не сделает вас опытным йогом. йога раскрывается по мере ее познания, все будет зависеть от вашего рвения и упорства. Покупка коврика станет лишь первым шагом на пути к познанию йоги и себя.