Когда человеку не хватает времени, он начинает чувствовать себя раздраженным или подавленным. Чем чаще это происходит, тем больше ситуация усугубляется и человек всё больше теряет контроль. Как справиться с недостатком такого ценного ресурса? Чтобы снова почувствовать свободу и уверенность в себе, нужно применить несколько рекомендаций.
Зафиксируйте дневные события.
В течение нескольких дней проследите, какое количество времени уходит на те или иные дела. Составьте список и зафиксируйте, сколько времени вы потратили в пустую. Вычеркните все лишнее. Представьте, каким образом вы сможете потратить его с пользой.
Определите приоритеты.
Есть только 24 часа в день! Если вы не можете вместить все, что нужно или хочется сделать, составьте список приоритетов. Например, сортируйте задания по четырем категориям: срочные и важные, срочные, но менее важные, не срочные, но важные, не срочные и менее важные. Этот маленький трюк может показаться простым, но он очень поможет облегчить жизнь.
Составьте расписание.
Ключом к успеху является установленный заранее распорядок дня. В расписание нужно включить все: время для сна, время подъема, рабочее время, приемы пищи, домашние дела и даже время для ванны. После того, как вы станете придерживаться порядка и привыкнете к своему расписанию, вы увидите, что жить стало легче!
Готовьтесь к утренним делам вечером.
Избегайте ежедневной утренней гонки. Старайтесь подготовить все необходимо накануне: подготовьте еду и стол для завтрака, одежду для вас и ваших детей, свой портфель со всем необходимым для работы и детские школьные сумки.
Старайтесь соблюдать пунктуальность.
Окружающие нас люди намного меньше доверяют тому, кто не способен быть точным во времени. Чтобы иметь больше шансов на успех и избежать неприязни окружающих, требуется быть пунктуальным и побороть привычку постоянно опаздывать. Люди будут относиться к вам по-другому, если увидят, что вы цените их время.
Контролируйте и оценивайте результаты.
Способность оценить самого себя является одной из самых сложных способностей. Старайтесь к определенному времени сделать то, что задумано. Если удалось добиться поставленной цели, то найдите способ вознаградить себя. Позвольте себе что-нибудь сладкое, например, плитку шоколада, чтобы закрепить результат. Это подчеркнет, как приятно добиваться цели и одновременно добавит энергии вашему организму.