Рост личности и саморазвитие

Способность верить в себя и в свой успех является важным жизненным ресурсом и помогает человеку быть более успешным, занимаясь тем, что нравится. Уверенные люди знают, чего хотят от жизни. Они шагают вперед с гордо поднятой головой, вызывая восхищение в глазах окружающих. Иногда, чтобы достичь успеха, необходимо сделать всего один шаг, но нам не хватает смелости заявить о себе. Неспособность принять решение определяется нашими убеждениями и часто связана с избытком самокритичности. Как исправить...

Необходимость в личном пространстве важна для каждого человека. Для кого-то в большей степени, для кого-то в меньшей. Часто, если рядом хороший друг или родной человек, границы размываются. Несмотря на это, даже близким людям порой приходится соперничать за индивидуальное пространство. Окружающие нас люди не всегда отличаются тактичностью и сдержанностью. Беспринципное нарушение личных границ воспринимается как опасность и иногда хочется защитить себя от чужих вторжений. Территория, находящаяся...

Полноценный сон чрезвычайно важен. Недостаток сна может спровоцировать множество проблем как с психическим, так и с физическим здоровьем человека. Конечно, все мы хотим быть здоровыми, достичь успеха и счастья в личной жизни. Для этого не пренебрегайте драгоценными мгновениями сна. Подготовка ко сну Нужно давать себе отчет, что невозможно утром быть бодрым и полным сил, если накануне вы засиделись за работой или интересным фильмом. Если вы решили провести сегодня долгий вечер, завтра будьте готовы к трудному подъему...

Как правило, человек в обществе старается скрыть свое истинное лицо. Причин для этого может быть довольно много. Например, попытки получить какую-либо выгоду или соблюсти банальные нормы приличия. Не стоит удивляться, что каждый второй пытается вас одурачить, иногда вполне успешно. Сами того не замечая, вы превращаетесь в жертву, которую можно обвести вокруг пальца. Учитесь распознавать ложь Первый и очень простой способ - уловить разногласия между словами и жестами собеседника. Внимательно посмотрите на его поведение, оцените интонацию голоса...

Утренние часы занимают значительную роль в нашей жизни. Каждое утро определяет, как пройдет день. Каким образом начинать свой день, чтобы провести его легко и с максимальной пользой? Общая черта всех успешных людей - утренние ритуалы. Благодаря соблюдению таких ритуалов, можно значительно улучшить не только утренние часы, но и качество всей жизни. Завтра начинается вчера вечером Хорошее утро, конечно, начинается с хорошего ночного сна. Очень многие недооценивают важность вечернего сна. Звучит банально, но первым делом нужно приучить себя вовремя ложиться спать...

Многие из нас давно хотят изменить что-то в своей жизни. Это вполне естественно. Первый этап для грамотного внесения изменений в свою жизнь - постановка целей. Неважно, на каком этапе вы находитесь - у вас все еще впереди. Хватит откладывать жизнь на потом, необходимо жить полноценно именно сейчас! Никогда не поздно Для приобретения высшего мастерства в каком-то деле, конечно, предпочтительно начинать движение с самого раннего возраста. Но существуют занятия, в которых возрастные ограничения отсутствуют...

Наше настроение стремительно меняется. Невозможно всегда находиться в хорошем расположении духа. Очень часто внутреннее состояние зависит от окружающей обстановки. Никто не застрахован от конфликтов в семье или на работе. Иногда наступает неразбериха в отношениях или просто нападает необъяснимая тоска. Но существуют приемы, которые помогут поднять настроение, независимо от причин негативных эмоций. Что делать, когда плохо на душе? · Раздвиньте шторы, откройте окна. Свежий воздух и естественный свет поднимают настроение...

Технологии занимают все больше места в нашей жизни. На автобусных остановках, в продуктовых магазинах, в ресторанах и даже на пешеходных переходах люди не отрывают взгляд от своих смартфонов, набирая текстовые сообщения в социальных сетях. Общаться с кем-то на другой стороне планеты стало чрезвычайно просто. При этом проводить время с близкими становится все более сложной задачей. Рассмотрим несколько негативных последствий зависимости от модных гаджетов. Бессонница Множество людей, готовясь ко сну, кладут свое мобильное устройство рядом с подушкой, либо засыпают с телефоном в руке...

Чувствуете внутреннее напряжение, которое иногда вызывает неблагоприятную реакцию окружающих? Хотите стать приятной для общения личностью? Тогда вам просто необходимо изменить свое внутреннее состояние. Здесь вы найдете несколько практических рекомендаций, как развить навык осознания своих эмоций. Человек - существо социальное и каждый день он выстраивает связи с другими людьми. Даже если человек сам по себе не плохой и стремится к лучшему, нередко обстановка заставляет испытывать раздражение, гнев, обиду или ревность...

Мир вокруг нас непрерывно меняется. Перед человеком постоянно открываются новые горизонты. Развиваются технологии, открывая путь новым профессиям, появляются новые направления. Чтобы соответствовать стремительному течению времени, навык быстрого обучения становится жизненно необходим. Человеческий мозг всегда воспринимает информацию определенным образом. Говоря простым языком, "сетка знаний" - это предварительные знания, которые помогают более успешно разобраться в новом предмете. Понимание этого принципа чрезвычайно для нас полезно...

Когда человеку не хватает времени, он начинает чувствовать себя раздраженным или подавленным. Чем чаще это происходит, тем больше ситуация усугубляется и человек всё больше теряет контроль. Как справиться с недостатком такого ценного ресурса? Чтобы снова почувствовать свободу и уверенность в себе, нужно применить несколько рекомендаций. Зафиксируйте дневные события. В течение нескольких дней проследите, какое количество времени уходит на те или иные дела. Составьте список и зафиксируйте, сколько времени вы потратили в пустую...

В ежедневной сумасшедшей гонке мы стараемся успеть за ускользающим временем, уследить за финансами, справиться с домашними делами и при этом забываем о самом главном - о себе. В таком ритме жизни любого из нас совершенно незаметным образом может настигнуть стресс. Поэтому необходимо быть более внимательным к себе и к своему телу. Говоря простым языком, стресс – это ответная реакция организма на внешние раздражители во время неприятных или опасных ситуаций. Ежедневный стресс может существенно повлиять на психическое и физическое здоровье человека...