Основные типы кожи
Упражнения по уходу за лицом укрепляют прежде всего лицевые мышцы. Но и кожа лица заслуживает внимания. Существуют различные типы кожи. Ниже приводятся признаки, по которым вы сможете определить свой тип кожи. После этого вам нетрудно будет подобрать соответствующие процедуры и методики и составить личную программу по уходу за лицом.
Нормальная кожа
Нормальная кожа мягкая, достаточно увлажненная, со здоровым блеском.
На ней не видно морщин или расширенных пор.
Сухая кожа
Эта тонкая бархатистая кожа кажется стянутой. Она быстро краснеет от ветра или солнца.
Жирная кожа
У людей с такой кожей повышена активность сальных желез. На коже заметны расширенные поры, она лоснится и выглядит грубой. Частый сопутствующий признак — жирные волосы.
Зрелая кожа
На коже заметны следы возраста: она теряет эластичность и выглядит вялой. Появляются морщины и складки пигментные пятна И родинки.
Комбинированная кожа
Часто кожа на лице делится на две зоны. На лбу, носу и подбородке
(в так называемой Т—зоне) кожа жирная, а на щеках — сухая. Смешанный тип кожи характерен для подростков, но иногда встречается и у взрослых женщин.
Чувствительная кожа
Для этой кожи характерны аллергические x реакции, высыпания, зачастую сопровождающиеся зудом. Она очень ЧУВСТВИТЕЛЬНЫ к косметике.
Проблемная кожа
В тех местах, где кожа жирная, могут образовываться угри и акне — обычно
это признак гормонального дисбаланса. Проблемная кожа может отличаться повышенной чувствительностью. Тип кожи зависит и от ее цвета. Так, смуглая кожа обычно мягче и более
жирная, поэтому на нее лучше наносить нежирные массажные масла и кремы. Светлая кожа чаще бывает сухой. Для ухода за ней можно использовать средства с повышенным со-
держанием жира.
Сравнив юную и зрелую кожу, легко заметить, как изменяется наше лицо с
течением времени. Ровная, мягкая и гладкая юная кожа со временем теряет упругость, эластичность и здоровый блеск. Дальше мы расскажем о том, как замедлить этот процесс. Существуют средства, которые помогут повернуть время вспять.
Почему старится лицо?
Для начала нужно научиться спокойно воспринимать процесс старения так или иначе, он неизбежен. Эти ежедневные изменения ,которые мы замечаем, глядя в зеркало, зависят от многих факторов. Но на некоторые из них мы можем повлиять, изменив свой образ жизни.
Солнечный свет
Светлая кожа очень чувствительна к солнечному свету. Слишком долгое
пребывание на солнце может вызвать ожоги, даже рак кожи. Смуглая кожа благодаря природной пигментации переносит солнечные лучи куда лучше. Умеренное пребывание на
солнце в привычной местности и в теплое время года идет человеку только на пользу. Солнечный свет необходим организму для выработки витамина В, который делает кости
крепкими. Если же вы отдыхаете в жарких странах, кожу в любом случае придется защищать — особенно это касается чувствительной кожи лица.
Плохое питание
Многие люди сейчас питаются преимущественно обезжиренными продуктами, тем самым лишая свои организм жизненно важных жиров. Переизбыток насыщенных жирных кислот
(они содержатся, например, в мясе) вреден для здоровья. Между тем ненасыщенные жирные кислоты, которыми богато, к примеру, оливковое масло, очень полезны. Среди прочего они улучшают структуру и эластичность кожи и волос. Поэтому старайтесь, чтобы в ваш рацион входило поменьше насыщенных жирных кислот и побольше ненасыщенных. Такие продукты, как чипсы или пирожное, содержат очень много соли и сахара, но питательных веществ в них явно недостаточно. Гораздо полезнее для здоровья кожи будут свежие овощи и фрукты. Есть их можно в неограниченных количествах.
Стресс и недостаток сна
Здоровый сон очень важен для здоровья кожи. Пока мы спим, кровь насыщается полезными веществами, а токсичные продукты обмена выводятся из организма. Стресс мешает
нормальному сну — как следствие кожа выглядит усталой и несвежей.
Кроме того, непроизвольные стрессовые реакции (гримасы, скрежетание зубами) приводят к образованию мимических морщин.
Слабый тонус мышц
У многих людей слабая лицевая мускулатура из—за того, что при еде они плохо или недостаточно долго пережевывают пищу. Жевание не только стимулирует выделение слюны и облегчает пищеварение, но и укрепляет мышцы щек. Ешьте чаще сырые овощи и фрукты — это не только источник витаминов, но еще и отличная тренировка лицевых мышц.