Хотите быстро похудеть? - Включите в свой ежедневный рацион имбирный чай.
О полезных свойствах имбиря известно еще с давних времен. Его использовали и как приправу, и в лечебных целях. Сейчас он тоже весьма популярен, особенно среди тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Употребляют его в составе чая.
Общие правила приготовления имбирного чая для похудения
1. Приготовленный чай необходимо пить за полчаса до каждого приема пищи.
2. При заваривании чая следует учитывать пропорции - на 1 литр воды корешок имбиря размером большого пальца руки.
3. Чтобы применение имбиря было более эффективным, заваривать необходимо натертый на терке корень имбиря.
4. Натертый имбирь необходимо залить кипятком и варить на медленном огне в течение 10 минут.
5. Объем одной потребляемой дозы чая не должен превышать 100 мл.
6. Не забывайте о противопоказаниях - от потребления чая стоит отказаться, если есть проблемы с ЖКТ и сердечно - сосудистой системой. Также чай противопоказан беременным и кормящим матерям.
Рецепты имбирного чая
Имбирный чай с корицей
Натрите имбирь, залейте кипятком и добавьте корицу. Дайте настояться в течение 20 минут. Корицу можно использовать как в виде палочки, так и молотую. Соотношение: 1 чайная ложка корицы - 1 чайная ложка имбиря.
Имбирный чай с перцем
Заваривать имбирь необходимо по общим правилам, указанным выше. Только перед употреблением необходимо добавить в напиток щепотку молотого красного или черного перца.
Имбирный чай с мятой
Измельчите 60 грамм мяты, добавьте чайную ложку имбиря и щепотку кардамона. Залейте ингредиенты кипятком. Дайте настояться 30 минут.
Имбирный чай с лимоном
Заваривать имбирь необходимо по общим правилам, указанным выше. Перед употреблением добавить ломтик лимона и можно подсластить медом.
Имбирный чай с сенной
Этот напиток - двойной удар по лишнему весу, т.к. сена обладает легким слабительным эффектом и способствует очищению организма. Приготовление: пакетик сенны и чайную ложку измельченного имбиря залейте кипятком и дайте настояться 30 минут.
Пейте и худейте! Но не забывайте, что кушать все подряд нельзя - эффекта не будет! Если при употреблении имбирного чая у вас появился дискомфорт в желудке, уменьшите количество потребляемого напитка. Если симптомы не прошли, этот метод похудения вам не подходит.
Понравилась статья, нажимайте на палец вверх.
Подписывайтесь на канал и читайте о простых доступных способах поддержания красоты и укрепления здоровья, секретах хорошего настроения и много другой полезной и нужной информации.
Возможно вам будет интересно
Действенные маски для уменьшения объема живота
Плоский живот за 1,5 месяца. Эффективный комплекс упражнений
Кефирно - гречневая диета (-7 кг за 7 дней)
Банан - не только вкусный фрукт. 3 супер рецепта масок для омоложения кожи лица
Топ 6 упражнений для тонкой талии