Многие посетители фитнес центров с целью избавления от лишнего веса, прибегают к различным добавкам, которые помогают ускорить этот процесс. Порой к средствам для похудения прибегают и люди, далёкие от спорта. Но, как показывает практика, положительного результата от их использования добиваются лишь немногие.
Почему так происходит? Большинство людей просто не знают, каким образом данные добавки воздействуют на организм и за счёт чего происходит потеря веса. Большинство считают эти капсулы и таблетки чудодейственными и абсолютно безопасными для организма. В рамках данной статьи мы развеем 3 мифа о средствах для похудения, в которые многие до сих пор верят.
1. Без средств для похудения практически невозможно избавиться от лишнего веса
Чтобы стрелка весов пошла вниз, необходимо создать дефицит калорий. То есть, тратить больше, чем вы потребляете. Если вы ничего не меняете в своём питании, то никакие добавки вам не помогут стать стройнее.
2. Принимая средства для похудения, не обязательно следить за своим питанием и вести активный образ жизни
Если по поводу того, что похудеть возможно без физической активности, частично согласиться можно, то без правильного питания результата не добиться, либо он будет едва заметен. Помните, что энергетический дефицит - это основа похудения.
Если вы будете потреблять больше, чем тратите, то то от таблеток толку не будет. Они лишь могут помочь ускорить процесс избавления от лишнего веса при условии, что вы навели порядок в своём питании. Активный образ жизни, в комплексе с правильным питанием и применением средств для похудения, поможет сжечь больше калорий, а значит процесс будет идти гораздо быстрее.
3. Средства для похудения абсолютно безопасны
Это не совсем так. Данные добавки имеют противопоказания, а при неправильном употреблении возможны побочные эффекты. Если вы решили к ним прибегнуть, то перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом. И не превышайте рекомендуемой производителем дозировки, а также времени приёма.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Топ-3 самых распространённых ошибок при похудении
Лёгкий способ худеть на 1 килограмм в день