Если Вы замечаете у своего ребенка частые носовые кровотечения, появление синяков на коже после любого прикосновения, проблемы с зубами, обильное высыпание волос и неоправданно обильные месячные у девочек-подростков - это видимые признаки недостатка витамина К.
Что делает витамин К в организме?
Именно витамин К отвечает за составление правильных цепочек аминокислот из употребленной белковой пищи. Если витамина К недостаточно, то и функция построения новых тканей будет нарушена. Этот процесс происходит очень быстро, но для понимания немного остановимся и разберем.
Когда Ваш ребенок есть белковую пищу (мясо, фасоль, шпинат и пр.), то этот белок из продуктов не помещается сразу в новые клетки детского организма. Белку из пищи нужно сначала расщепиться на отдельные кирпичики (называются "аминокислоты"). И только витамин К помогает собрать нужные аминокислоты в правильном порядке для растущего организма.
Такой же процесс происходит и во взрослом организме, но если он был нарушен в детстве, то последствия могут быть очень серьезными с течением времени (эффект накопления проблемы).
Если Вы хотите обезопасить своего ребенка и защитить от проблем со здоровьем в будущем, обязательно следите, чтобы в его рационе присутствовал витамин К.
Где содержится витамин К?
Источниками витамина К являются зеленые растения: листья салата, шпинат, петрушка, сельдерей и другая листовая зелень. Увидели зеленые листья и стебли? - значит там есть витамин К.
А теперь вспомните, сколько зелени (в свежем виде) ест Ваш ребенок каждый день?
Как правило, дети отодвигают зеленые листочки из салата на край тарелки, чтобы они не мешали им кушать, ведь зелень имеет легкую горчинку.
Что же делать?
Первое - готовьте вкусные зеленые коктейли из пучков зелени, воды и сезонных фруктов для придания приятного вкуса.
Но для этого нужен мощный блендер. Если это не проблема, то решение Вы уже нашли!
Второе - объясните необходимость решения существующей проблемы у ребенка с помощью зеленых листочков. Этот метод хорошо срабатывает с девочками-подростками.
Но слова могут не достучаться до детей младшего возраста или бесстрашных мальчиков-подростков.
Третье - отыскать витаминный препарат, который удовлетворит Вас и по качеству, и по цене, и производитель будет вызывать доверие, и будет входить в состав витаминного комплекса, а не отдельно в капсулах.
И главное, помните о том, что витамин К играет одну из важнейших ролей в гармоничном развитии и работе всего организма Вашего ребенка в любом возрасте.
Если статья была для Вас полезной, поставьте "лайк", чтобы не пропускать наших свежих публикаций. А чтобы наверняка не потеряться в череде полезных советов в Дзене, подписывайтесь на наш канал.
Кстати, мы всегда на месте - Красота и Баланс. Вы уже с нами?