Когда я читаю, чем зомбируют женщин наши, так сказать, гуру, мне становится непонятно - вот зачем всё это враньё? Про то, что после 40 не похудеешь, что надо забыть о спорте и тихо ползти на кладбище? Кому выгодно распространять все эти байки?
У меня полно клиенток после 40 и 50, и даже - не поверите - 60 - которые не только в форме - но и , кто понимает, сохраняют отличный тургор кожи. Тут есть несколько важных моментов, которые просто надо знать:
1. После 40 вы, мои дорогие, просто становитесь чуточку ленивее. Раньше, чуть только замаячила вечеринка, вы уже накрутили хвост и побежали- а на адреналине оно худеется само. А сейчас вы еще подумаете 10 раз - а надо ли, а что мне с этого будет, и может, ну его на фиг. Лучше открою винца - да-да, вы пьёте вино, не спорьте, и заточу сыра или тортик.
Вот мой первый секрет:
продолжайте быть ленивыми, если хотите, но ведите себя 6 раз в неделю на прогулку и 4 раза в спортзал. Это раз. Надо всего лишь три недели, чтобы втянуться в этот график. Три недели автоматического, как чистка зубов, хождения в зал и на прогулки по 40 минут. через три недели организм сам вас потащит - и да, вы начнете получать от этого удовольствие, а через полгода ноги сами понесут вас вон из дома в любую погоду. Кстати, если перед прогулкой заправиться ампулой л-карнитина, вы обманете свой мозг - он будет уверен, что вы уже в мире спорта.
Второй секрет.
Перестаньте жалеть себя, лишаясь сладкого и калорийного. Никто у вас его не отнимает. Сделайте только одну маленькую вещь, я вас прошу - всё вредное - до 15 часов дня. После 15 - белки, овощи и нежирная молочка. Просто сделайте это. И добавьте витаминов. Витамин C в количестве 1 грамм не мешает никому, также, как и рыбий жир в количестве 2 грамма ежедневно. Остальное - по показаниям. Ну, а про воду вы и так всё знаете.
Третий секрет.
Дамы очень часто заблуждаются, что при похудении кожа обвисает и за 40 лучше быть пышкой, чем худышкой. Это не так. Худые, а точней, спортивные, выглядят моложе и одежда сидит на них лучше. Кожу надо держать в тонусе, пока вы худеете - всегда. Из домашних средств отлично работают ваши любимые медово-солевые скрабы, медово-коричные (с корицей) обертывания (под пленку и на 40 минут) и купить себе большой флакон лосьона с гликолевой кислотой. Поищите его в интернет магазинах - содержание гликоля должно быть не ниже 15%. Он отлично освежает кожу, если пользоваться курсами.
А главное - изгоняйте негатив из головы. Людей за 40 сейчас на планете больше, чем всех прочих. И мы будем жить долго, счастливо - и красиво. Если захотим!
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки - так я увижу, что от меня есть польза. Тут ведь нет другой обратной связи.