Мы проводили анализ в предыдущей статье "Где взять силы, если их нет"
Чем больше мы погружаемся в глубины своей души, тем больше удивительных (но и не всегда приятных) результатов можно обнаружить.
Что делаем дальше с полученными результатами?
Ваши таблицы готовы. Их можно сделать их в формате Excel, чтобы удобнее было потом отфильтровать по значениям в колонках. Значения по убыванию, к примеру. В одной колонке у вас будут позитивные оценки, в другой – со знаком "минус". Вам остается только сложить числа в каждой колонке отдельно. И получится у вас два значения: например, за один день у вас накопилось (+10)баллов на позитивное событие, (-15) баллов - на негативное событие. Вместе вышло -5 (но суммировать совсем необязательно).
Кстати, вы можете с помощью Excel оформить ваши результаты в виде сводных таблиц, со ссылками, в виде графиков, диаграмм – поверьте, это будет очень интересно) Вы же делаете это для себя!
Итак, у вас есть конкретный результат: в нашем случае получилось, что минус «выиграл» в этот день, и, соответственно, вашей энергии потратилось больше, чем прибыло. Логично же?
Помните, ранее я писала про ранжирование с помощью фильтра (отбора по значению в текущей колонке)? Поставьте значения с минусом по убыванию, и увидите, что вверху окажутся те события, которые «съели» у вас больше всего энергии. А теперь внимательнее прочитайте комментарии, почему вы поставили минус этому событию.
Копайте глубже. Не стесняйтесь. Поймите – а действительно ли это событие заслужило такую оценку? Неужели оно достойно того, чтобы вы тратили свою драгоценную энергию и силы на него? Каждая строчка вашей таблицы поможет задуматься и понять, куда вы потратили свои душевные силы, и что послужило источником плохого настроения или уныния. А стоило оно того? Вот то-то… и чем больше событий вы проанализируете, тем больше ненужного «мусора» вы выкинете на свалку. Этот «мусор» - та самая утекающая энергия, которую не могут компенсировать позитивные события. Она попросту «съедается». И "съедает" вас.
А что же с позитивными оценками? Не волнуйтесь – для вас это прекрасный повод порадоваться своим успехам. Вы поймете, ЧТО ИМЕННО вдохновило вас на действия и результаты. Хвалите себя. Прочитайте внимательно комментарии к позитивным событиям – а может, здесь вы ещё что-то недооценили? И можно усилить? Помните фильм «Служебный роман» и знаменитую фразу: «Усилить хочется!» - так вот это тот самый случай. Это и есть та самая энергия, которая движет вами, побуждает вас стать счастливее и найти смысл, когда кажется, что все не так хорошо, как хотелось бы…
Думайте о хорошем почаще, хвалите себя за успехи и благодарите за все, что было с вами в этот день. И тогда энергия обретет необходимый баланс.
…Проведите этот анализ тогда, когда вам плохо или грустно – он поможет вам хоть немного разгрести те завалы, которые у вас накопились. Хотя бы один день разложите по полочкам. Как говорится, потянете за ниточку, и узелок развяжется. Да, на это уйдет время, да и не всегда приятно копаться в себе. Но иначе как? Помните, что энергия присутствует
в вас ВСЕГДА, пока вы живете и что-то делаете. Вы - это тот самый неиссякаемый источник энергии, и только вы решаете, в какое русло её направить.