Традиционная восточная пряность не только приятна на вкус, но и полезна при похудении. Узнайте, как похудеть при помощи чая из имбиря, как дополнить им другие методики.
На Востоке имбирь считается не просто специей, а особым средством для исцеления от многих недугов, в том числе и повышенного веса. Почему же выбор пал именно на имбирь, в чем его преимущества перед другими средствами.
Тибетские целители отмечают согревающие свойства имбирного чая, он способен восстановить правильны обмен веществ и усилить кровообращение.
Корень имбиря омолаживает организм, особенно кожные покровы, поэтому он уместен для повседневного рациона.
Специалисты традиционной медицины говорят то же самое, но другими словами. В имбире повышенное содержание активных эфирных масел, которые усиливают процессы метаболизма, поэтому он помогает худеть и способствует регенерации тканей.
Как заваривать имбирный чая для похудения?
Приготовить напиток для похудения из имбиря несложно, имеется несколько проверенных рецептов. Вы можете очистить и натереть на крупной терке корень имбиря, затем поместить его в термос и залить кипятком. Соотношение должно составить чайную ложку имбиря на пол-литра кипятка. Смесь настаивается в течении часа, после чего считается готовой к употреблению. Если вы желаете добавить имбирный чай к своему привычному рациону, то пейте его по 100 грамм перед каждым приемом пищи, это разгонит метаболизм. Если же вы плотно занялись похудением и сели на диету, то имбирный чай следует пить по 100 грамм каждые два часа в течении дня.
Для того, чтобы похудеть как можно быстрее, к имбирному чаю добавляют траву сенну, она продается в аптеках. Пакетик сенны заливается 100 мл кипятка и настаивается в течении пяти минут, затем отвар травы вливается в термос с имбирным чаем. Добавление сенны усилит эффект очищения организма, килограммы начнут уходить быстрее.
Для второго рецепта имбирного чая для похудения корень следует нарезать на мелкие полоски и залить холодной водой в таком же соотношении, как в предыдущем рецепте. Емкость с водой и имбирем ставится на огонь, доводится до кипения и варится 15 минут. Затем чай снимают с плиты и охлаждают до теплого состояния, тогда в него можно будет добавить лимонный сок и имбирь.
Этот рецепт тоже можно разнообразить травами, так любят делать голливудские звезды. К примеру, Деми Мур готовит имбирный чай именно по этому рецепту, помимо лимонного сока и меда она добавляет мелиссу и мяту. Если стоит задача простимулировать работу почек и мочевого пузыря, то в имбирный чай нужно добавить лист брусники, он тоже продается в аптеках.
Третий рецепт предполагает добавление к напитку пряностей, сварите чай так, как вам нравится и добавьте к нему молотую гвоздику и черный молотый перец. Это усилит эффект и дополнит чай новыми вкусовыми нотками. Добавление специй должно происходить непосредственно перед употреблением готового напитка, на 100-150 грамм чая добавляется совсем немного перца и гвоздики, на кончике ножа. Напиток пьется за полчаса до приема пищи.
Если необходимо скинуть большое количество лишних килограмм, то следует прибегать к усиленным мерам. На литр горячей воды следует взять по чайной ложке натертых на терке имбиря и чеснока. Напиток должен настаиваться в термосе в течении получаса, затем его нужно процедить и пить каждый два часа по 150-200 грамм.
Что следует знать про имбирный чай для похудения
- Напиток уместен не только в те моменты, когда необходимо экстренное похудение. Его можно пить в обычные дни, к примеру, смешивая с черным или зеленым чаем;
- При добавлении в имбирный чай меда, чай должен быть теплым. Если пьете холодный чай, то мед лучше есть прямо с ложки;
- При добавлении лимона важно не переборщить с количеством, будет вполне достаточно одного ломтика, после того, как чай заварится, лимон нужно извлечь и выбросить;
- Имбирному чаю свойственно тонизировать и бодрить, поэтому не стоит пить его на ночь;
- Корень имбиря можно тереть на обычной терке или разрезать картофелечисткой на тонкие ломтики;
- Если не можете определиться с объемами имбиря, то возьмите кусочек корня по размеру как небольшая слива на два литра воды.
Другие советы тем, кто борется с лишним весом
Коктейли для похудения
Вкусные напитки, заряженные витаминами, помогают организму избавляться от лишнего веса. Многие рецепты включают в свой состав имбирь в качестве главного компонента. Коктейли из имбиря не хуже чая решают вопрос с подавлением аппетита, усиления обмена веществ. Напитки используются для диет и разгрузочных дней.
Молокочай для похудения
Похудеть помогает не только имбирный чай, но молокочай, то есть напиток на основе чая и молока. Пить чай с молоком намного проще и приятнее, чем садиться на диету, и принимает организм его гораздо позитивнее. Предлагаем узнать лучшие рецепты молокочая.
Зеленый чай для похудения
Для жителей Японии и Китая зеленый чай является одним из самых популярных напитков. Обратите внимание, что этим нациям практически не знакома проблема лишнего веса. Использовать зеленый чай для похудения можно в любой точке земного шара, ознакомьтесь с методикой и начинайте худеть.
Травы для похудения
В аптеках продается большое количество чаев для похудения, все они изготовлены из трав. Вы можете самостоятельно изучить полезные свойства трав и сделать свой сбор, не переплачивая за красивую этикетку производителя. Правильно подобранные травы приносят эффект не хуже, чем имбирный чай.
