Итак, продолжаем вычислять и обезвреживать мысли, мешающие вернуть стройность. В этой статье подошла очередь утверждения «я толстая».
«Но ведь так и есть!» - возразите вы. И если я буду смотреть на эту правду широко открытыми глазами, то у меня будет стимул худеть.
Как бы ни так! На самом деле под этой фразой скрывается гораздо больше негативного смысла, совершенно не способствующего изменениям к лучшему. «Я толстая» часто приравнивается к «я некрасивая», «я ленивая», «я не достойна внимания, любви и заботы».
Это провоцирует относиться к себе небрежно и «пускать всё на самотёк». А теперь сами ответьте на вопрос: легко ли будет похудеть, если вы каждый день убеждаете себя в том, что вы ленивая, безнадёжная и мало чего хорошего заслуживаете?
Что же делать? Как правильно к себе относиться, если я толстая?
Во-первых, поймите, что называть человека толстым – это НЕ правдивое описание его фигуры, а способ обидеть. И прекратите уже себя обижать! Конечно, не стоит уходить в крайности и по часу в день твердить аффирмации, что вы худышка, если таковой сейчас не являетесь.
Но если всего лишь подобрать более уместные слова, то это в корне поменяет дело. Называйте себя пухленькой, статной, полненькой, пышечкой. Как угодно, только не толстой. И уж, конечно, ни в коем случае не жирной! Подберите такие слова, которые не искажают действительность и в то же время не приклеивают к вам ярлыки непривлекательности и апатичности.
«Полная женщина = некрасивая» - это всего лишь навязанный вам стереотип. Внимательно посмотрите фотографии таких известных красоток, как Мэрилин Монро и Моника Беллуччи. Согласитесь, они вовсе не худышки, но это никак не мешает им быть привлекательными.
Не бойтесь любить себя сейчас такой, какая есть. Это НЕ значит, что со своими лишними килограммами вы останетесь навсегда. Это значит, что вы позволите проявиться своим достоинствам во всей их силе, и тогда любые изменения будут происходить легко и радостно.
Любите себя! Называйте себя ласковыми словами! Избавляйтесь от вредных мыслей!
Понравилась статья? Ставьте лайк! Делитесь с друзьями! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить свежие публикации.
Читайте так же:
Какие мысли мешают мне похудеть: часть 1