Правда, что на голодный желудок кажется, будто съесть можно что угодно? Правда Вам не хочеться думать о полезности пищи в этот миг? Кофе, сок и бутерброд — это не совсем то, что нужно утром!
Прочтите, что можно натощак, а от чего лучше отказаться.
Итак, натощак лучше отказаться:
Сладости
Это прямой путь к диабету.
Утром поджелудочная железа не может на столько качественно обработать такую дозу сахара! Старайтесь отказаться от сладкого и утром есть вместо этого что-то более полезное и не менее вкусное.
Бананы
Бананы не вредны, но они богаты калием и магнием, которые могут на голодный желудок "взбесить" сердечно-сосудистую систему.
После еды же банан будет усвоен гораздо легче и продуктивнее!
Кофе
Кофе натощак приводит к выработке большого количества желудочного сока. Это не очень хорошо.
Холодные газированные напитки
Охлаждённые напитки влияют на обменные процессы в организме с не очень хорошей стороны натощак. Эти процессы и так нуждаются в постоянном контроле и помощи с нашей стороны.
Лучше начать день со стаканчика воды без газа. Можно с лимоном. Это поможет Вам прекрасно начать день!
Дрожжевая выпечка!
После поедания таких изделий в организме наступает процесс повышенного газообразования, возможны вздутия и прочие моменты. Не очень приятно, правда?
Если совсем никак без выпечки - попробуйте её сделать без дрожжей.
Острая пища
Прямо с утра не стоит употреблять острую и пряную пищу натощак! Это вызовет изжогу, раздражение желудка.
Зеленые овощи
Прямо с утра не стоит беспокоить желудок пищей такого типа. В ней много активных веществ, которые могут влиять на состояние организма.
Томаты
Помидорки богаты содержанием кислот, которые могут вызвать раздражение слизистой. Изжога и дискомфорт обеспечены!
Добра!
