Многие диетологи при похудении разрешают выпивать бокал вина за ужином, а кто-то совершенно против алкоголя при снижении веса. Что из этого правда и стоит ли отказаться от алкоголя насовсем?
Смысл всего заключается в этиловом спирте, который содержится в вине, пиве, водке и прочих алкогольных напитках. Калории этилового спирта не несут в себе никакой пищевой ценности и их называют "пустыми калориями". Белки, жиры и углеводы выступают в роли не только энергии, но и строительного материала для организма. В итоге, организм не может использовать "пустые калории" как питательные вещества, поэтому он в первую очередь тратит именно калории этилового спирта для энергии, оставляя "на потом" продукты с энергетической ценностью. Человек не успевает истратить эти продукты и они успешно откладываются на проблемных местах.
Вывод:
Каждый день явно не стоит баловать себя стаканчиком-другим спиртного напитка, тем более вечером, ведь ужин обязательно останется ждать своей очереди в виде жировых отложений. Но и полностью от алкоголя можно не отказываться, важно уметь посчитать калории и вовремя их потратить.
Понравилась статья? Подписывайся на канал и узнай много нового о здоровье, красоте моде. Удачи!