Год назад в этот же день: 23.06.2017 года. Вес 90,8 кг., давление 130/80, пульс 70, охват талии 109 см
22.06.2018 года.Пятница. Вес 80,3 кг., давление 118/75, пульс 62, охват талии 94 см
23.06.2018 года.Суббота. Вес 80,4 кг., давление 119/71, пульс 57, охват талии 94 см
Ну, что, сборная Нигерии подарила сборной Аргентины шанс выйти из группы?.. Муса забил два великолепных гола в ворота сборной Исландии! Всё же, ещё раз убедился, что игроки сборной Исландии недостаточно готовы физически.
Захватывающим оказался матч между сборными Сербии и Швейцарии со своей интригой. Сборная Бразилии с большим трудом уже в добавленное время выиграла у сборной Коста-Рики со счётом 2:0. Наконец-то и Неймар забил...
Весы показали прибавку по сравнению со вчерашним днём на 0,1 кг., что ещё более приблизило меня к правильному весу. Надо сказать, что уже могу позволить себе немного жирной пищи, но хлеб пока ещё не употребляю.
С утра произвёл измерения, выпил стакан воды и... на первый завтрак съел гречневую кашу с грибной подливой, творог с 2,5 столовыми ложками овсяных отрубей, немного малины и выпил чай с цикорием и стевией.
На второй завтрак планирую съесть творог и яблоко, на обед - гречневую кашу с грибной подливой, на ужин - творог с яблоком.
Воду пью по потребности.