Часто те, кто худеет или придерживаются правильного питания, стараются не ужинать или заменить ужин кефиром.
В этой статье я расскажу тебе рецепт идеального салата на ужин. Он и вкусный и полезный и обладает жиросжигающими свойствами, что для ужина немаловажно.
Многие используют такой салат в период сушки тела.
Пекинская капуста, входящая в состав этого салата имеет низкую калорийность, а так же благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
А сельдерей обладает отрицательной калорийностью и является основой многих супов для похудения, потому что на его переваривание тратиться гораздо больше калорий, чем он сам приносит в организм.
Для приготовления полезного салата тебе понадобятся:
250 гр. пекинской капусты
100-150 гр. стебля сельдерея
40 гр нежирного сыра (20%) или зерненного творога.
200 гр. отварной куриной грудки
1 ч.л. оливкового масла или 2 ст.л. натурального йогурта для заправки
Любимая зелень по вкусу (петрушка, укроп, сельдерей, базилик) можно заменить сушеной смесью.
Пекинскую капусту нашинкуй, сельдерей порежь кусочками, зелень измельчи. Куриную грудку разбери на волокна.
Все ингредиенты смешай в салатнике и заправь маслом или йогуртом.
Замени таким салатом ужин и ты обязательно заметишь, как меняется твое тело и уходят лишние килограммы.
