Когда мы потребляем слишком много соли, то наши почки не успеваю справляться с накопленным натрием, тем самым ставя наше здоровье под удар. Существуют характерные признаки "переедания" соли.
1. Снижение умственной деятельности.
Учеными доказано, что излишки соли негативно влияют на умственные, когнитивные способности мозга. Потребность в соли с возрастом значительно снижается. Тем старше мы становимся, тем больше внимания надо уделять потреблению соли, и стараться заменять ее более полезными приправами.
2. Постоянная жажда
Речь идет о нарушении водно-солевого баланса в организме, из-за переизбытка натрия. И, чтобы его восстановить организм часто требует восполнить запасы жидкости. И все бы ничего, но из-за большего потребления воды начинают страдать почки. Объем крови увеличивается, а следовательно начинает страдать и сердечно-сосудистая система.
3. Отеки
Так как соль задерживает воду в тканях и крови, то конечности начинают отекать. Конечно, отеки говорят и о ряде других заболеваний, но зачастую - это избыток соли. И стоит только, сократить количество натрия, как отеки проходят.
4. Повышение давления
Причина, такая же, как и с отеками- задержка жидкости в организме. Большее количество крови усиливает давление в кровеносных сосудах.
5. Боль в пояснице.
В первую очередь страдают почки, именно на них приходится первый удар. Выявить проблему в работе почек, помогает анализ, указывающий на количество белка в моче. Так же могут образоваться камни в почках, которые можно обнаружить при помощи УЗИ. Если имеются боли в районе почек, то скорее обратитесь к врачу. Скорее всего Вам будет прописана низкосолевая диета.
6. Регулярные боли в жвоте
Причины могут быть разными, неправильное питание, аппендицит, голод. Но так же, одной из причин может быть злоупотребление соли.
7. Любовь к фастфуду
Если вы любитель посидеть и похрустеть чипасами, или частенько поедаете бургеры с картошечкой фри, то вероятнее всего количество соли в вашем организме перешагнуло отметку "норма". Последствия не заставят себя долго ждать.
Статья оказалась полезной? Тогда ставь лайк и подписывайся! Заходите к нам вTelegram!
