Увы, молодость и красота – не вечны. А мы еще и сами своими ж руками убиваем в себе красоту и здоровье. Хотите знать, о каких именно привычках идет речь?
1. Первая причина преждевременного старения – недосыпание.
Здоровому человеку нужно спать минимум 8 часов в сутки, желательно, чтобы это был крепкий бесперебойный сон от засыпания до звонка будильника. Дробление необходимых часов – принесет только вред, а не пользу.
Спать лучше ложиться до 24-00, оптимально – в 10-11 вечера, когда в организм как раз настроен на отдых. Замена ночного сна на бодрствование, и большее позднее засыпание с таким же поздним пробуждением – тоже не принесет добра.
2. Красоту убивает лень.
Именно она – причина тому, что многие перед сном забывают об обязательных процедурах. За ночь на нашем лице осаживается куча пыли и микробов. Даже мужчинам рекомендовано умываться перед сном, а женщинам – вовсе: ложиться спать с макияжем непростительная вольность.
Ночью кожа просто не сможет дышать под слоем косметики и уже утром «отомстит» вам различными высыпаниями и раздражением.
3. Стрессовые ситуации негативно влияют на наше самочувствие в целом, и на красоту – в частности.
Многие даже не догадываются: нервы – причина многих обострения болезней, в медицине есть даже такой термин – «на нервной почве», то есть – из-за раздраженного состояния, плаксивости и взвинченности можно нажить проблемы со здоровьем.
4. Неудобная одежда – одна из главных проблем современных людей.
Модельеры говорят: красота требует жертв, поэтому одежда должна быть именно такой. А врачи – рекомендуют носить одежду (и в особенности нижнее белье) по размеру, чтобы она была максимально удобной, из мягких и приятных тканей, не сковывающей движения.
Такой наряд, возможно, будет не самым модным, но сохранит ваш комфорт, не будет нигде давить или натирать.
5. Испортить осанку легко, а вот восстановить ее гораздо тяжелее.
Частые причины, по которым осанка ухудшается – сидячая работа в неправильном положении, ношение тяжестей, излишки веса. Именно эти факторы способствуют искривлениям позвоночника и появлению прочих недостатков осанки.
Красоты такие проблемы явно не придают, поэтому всегда следите за осанкой и походкой, вовремя обращайтесь к врачу, если заметили какие-то изменения своего скелета.
6. Красоту убивает погоня за идеалом: естественность – нынче в моде.
Сколько попыток переделать свою внешность закончились плачевно? НЕ лучше ли полюбиться такой, какая ты есть?!
Если вам нравятся наши статьи:
- Подписывайтесь на канал и ставьте лайки!
- Заходите к нам чаще, каждый день есть для вас новые материалы!