Обида - одно из самых распространенных и "проживаемых" эмоциональных состояний для каждого человека. Чаще всего обиды начинаются в детстве, но с возрастом - кто-то перестает обижаться вовсе, а кто-то продолжает искать обиды на что или кого-либо.
Обида - это модель поведения на то, что происходящие события идут в разрез с нашими ожиданиями, убеждениями и стремлениями. Поэтому, обида может заменяться гневом, агрессией или определенной замкнутостью от окружающего мира. Различные проявления зависят от темперамента человека, его прошлого опыта и внутренне принятых норм поведения. Так же, человек осознанно или нет создает такие ситуации, чтобы обижались на него.
Как правило, обижаясь, человек идет на поводу у своих эмоций и выбирает эту модель поведения, не обращая внимания на другие возможные. Теоретически - обида, это обратная сторона агрессии, так как она направлена внутрь обижающегося, а не во вне - на обидчика на которого можно проявить другие формы ответа на моральный или физический вред. Исходя из этого существует опасность "затаить обиду" на себя.
Когда человек рождается с ним рождаются его потребности и желания. В процессе формирования личности, он начинает определять что такое хорошо, а что плохо, приходит понимание, что не все потребности можно получить сразу. Считается, что причиной обид является не удовлетворение окружающим миром человеческих потребностей и желаний. А проявление обиды - это инструмент получения желаемого через воздействия на психику и эмоции другого человека. Отсюда следует, что обида - это еще и способ манипуляции.
Для того, чтобы не обижаться, во-первых следует определить, а чего же человек хочет на самом деле. Если объектом обиды выступает другой человек - скорее всего будет достаточно поговорить с ним об этом в спокойной интонации. Во-вторых, следует отпустить эмоции, так как не смотря на их важность для человека, часто они приводят к логическим ошибкам и не правильным интерпретациям ситуаций.