Когда вам нужно приготовить вкусный обед, но Вам не хватает времени на приготовление изысканного блюда, рекомендую, очень быстрый и потрясающе вкусный рецепт филе курочки с добавлением горчицы, меда и ароматных специй.
Полезная еда не должна быть пресной и неаппетитной.
Конечно же филе куриной грудки - номер один любого диетического стола, в них содержится огромное количество легко усваиваемого белков, минимум жира, и практически нет углеводов.
Сегодня делюсь с Вами вкуснейшим рецептом куриного филе, в обрамлении ароматнейшего медово-горчичного маринада.
Подавать нашу курочку рекомендую с рисом и салатом из свежих овощей.
Очень простой и вкусный полноценный обед, который оценят все члены семьи, такую курочку можно приготовить и приходу гостей, ее потрясающий вкус не оставит равнодушных.
В этом рецепте я поделюсь с Вами так же потрясающим соусом для заправки салатов из свежих овощей.
Ингредиенты:
400 грамм филе из курицы
2 столовые ложки горчицы 30 грамм
чайная ложка меда 5 грамм
3 чайные ложки оливкового масла 15 грамм
ложка винного уксуса 10 грамм
приправа для курицы, приправа для гриля, соль, перец
Приготовление:
Делаем сначала маринад: смешайте в миске горчицу с медом и приправой для курицы и для гриля.
Курочку тщательно смажьте маринадом и оставьте немного промариноваться.
Обжарить филе на чайной ложке оливкового масла по 5 минут с каждой стороны.
Приготовьте соус для салата: из 2 чайных ложек оливкового масла, ложки винного уксуса, соли и перца. Смешивать пока не возникнет однородный соус.
Салат из свежих овощей заправить соусом и подавать вместе с курочкой, если вы на диете то без гарнира.
Приятного аппетита!