Ежегодно разрабатывается более двухсот новых диет. У каждой из них появляются свои последователи, и свои противники. Сторонники здорового питания зачастую выступают против большинства новомодных методик снижения веса, не имеющих в основе научно подтвержденных принципов. А все потому, что такие способы похудения зачастую являются не просто экстремальными, а еще и опасными для здоровья.
Специально для вас мы подобрали Топ-5 диет, которые не стоит пробовать на себе, чтобы не навредить организму.
#1 Алкогольная диета
Суть такова: можно есть все, что угодно (от пиццы до тортиков), но обязательно запивать это спиртным.
Подобный подход к похудению не может вызвать ничего, кроме недоумения. В иные времена его сочли бы за распущенность, но сегодня это гордо именуется авторской методикой снижения веса.
Стоит ли упоминать, что шансы обрести идеальную фигуру таким способом стремятся к нулю?! А вот перспектива заработать цирроз печени вполне реальна. Так что забудьте про байку о положительном влиянии алкоголя на обмен веществ и переходите на здоровое питание.
#2 Радужная диета
Основной принцип диеты – подбор продуктов по их цвету. Сегодня нужно есть только красное, завтра – только желтое, послезавтра – зеленое и так далее, пока не закончатся все цвета радуги.
Теория о взаимосвязи пигментации продуктов и их полезных свойств не имеет научного подтверждения. Рацион, построенный на основе подобного подхода, является несбалансированным, что безусловно приведет к нарушению метаболизма и, как следствие, сбою в работе тех или иных органов.
#3 Диета «паразитарная»
Весьма распространенная в свое время практика, когда человек добровольно заражал себя паразитами. Можно было худеть, не отказываясь от вредных продуктов.
Лишние килограммы таяли на глазах. А потом уже и нелишние… Как правило, к этому моменту у отважного похудальца уже возникали проблемы с кишечником и иммунной системой, но осознание содеянного приходило поздно.
Согласитесь, это неоправданно высокая цена за идеальную фигуру.
#4 Палеодиета
Авторы этой диеты призывают худеющих питаться аналогично тому, как это делали наши предки в эпоху палеолита. Иными словами, из рациона необходимо исключить зерновые, бобовые, сахар, масла и молочные продукты. Свою убежденность в пользе подобного рациона
Не ходя вокруг да около, скажем, что Британская Диетическая Ассоциация (The British Dietetic Association) признала палеодиету худшей методикой снижения веса 2015 года по причине ее несбалансированности и социальной изоляции.
Хотя куда более весомым аргументом является небольшая продолжительность жизни наших пращуров, во многом обусловленная именно питанием. Дотянувший до 40 считался долгожителем, но мы-то знаем, что в 40 лет жизнь только начинается!
#5 Солнцееденье
В общем-то, это не столько диета, сколько «духовная философия». Ее адепты полностью отказываются от еды и воды, считая, что путем определенных духовных практик необходимую жизненную энергию можно получить непосредственно от солнца.
Стоит ли говорить, что современная медицина относится к этому с большим скепсисом. Научных доказательств эффективности солнцееденья нет.
Да, человек может обходиться без еды довольно долго, но расплата за подобные эксперименты над собственным организмом может быть очень суровой, об этом рассказывалось в одной из недавних статей.