Сложно представить человека XXI века без вредных привычек. А как писал мой коллега "Русский человек имеет патологическое влечение к средствам бегства от реальности". С чем это связано - не нам решать. Наш вопрос в глубочайшем, научном обосновании, как всё таки алкоголь, никотин или что покрепче влияет на тренировочный процесс, на эффективность нас, атлетов. В конце перейдём на личности!
Никотин - главный киллер твоей потенции, мышечных волокон и аэробных нагрузок.
Выводы к которыми приводит пристрастие к никотину в аэробных нагрузках и работе на выносливость - ясны. Они на поверхности - излишняя отдышка, кашель, мокрота. Влияние совмещения тренировок в зале или с собственным весом направленные на развитие мускулатуры совершенно другая история и достойны глубокого обоснования. Мышечная работа требует сконцентрированного напряжения, а оно несёт в себе цепь постоянного притока кислорода в артериальной крови к мышце и мозгу. Дело в том, атлет-курильщик уменьшает этот приток на 25%. Мышечные волокна работает на 25 процентов менее эффективно, чем могли. Быстрее утомляются и уменьшает координацию.
"Мама, в нём 40 градусов, минимум" (с) Лобода
С таким, если можно его так назвать поэтичном началом будем знакомится с влиянием алкоголя на спортсменов. Есть два важнейший последствия, которые стоит учитывать. Первое - это то что молекулы гликогена заменяются в печени на молекулы жира и происходит ожирение печени, которое влияет на всю систему в общем. Второе - это сердечно-сосудистая система. Происходит подъём артериального давления и гробится мотор. Уверен ни у кого нету желания поставив штангу после приседа упасть в обморок. Зато возможность есть у каждого.
Клянусь у нас получится
Я уверен, что во всём важна мера и если вы её соблюдаете трудности последствий в некоторой мере вас пощадят. Моё хобби - бросать вредные привычки, а я их накопил достаточно много во время бурной юности, сейчас осталась всего одна - это никотин, так что я такой же зависимый, как и ты, дорогой мой читатель. Меня разочаровывает эта привычка и у меня конечный этап, скоро всё закончится и я буду жить со своими эмоциями в не изменённом сознании. Вперёд со мной. Возможность, опять же, есть у каждого.
Спасибо за внимание, если вас воодушевил и оказался полезным данный материал оцените его своим лайком и подпиской...