В прошлой заметке я писал, что никогда не нужно доводить свою новую привычку или образ жизни до абсурда. Если вы слишком категоричны и бескомпромиссны, то в первую очередь ставите самого себя под удар.
Я несколько раз пытался бросить курить путём полного и бескомпромиссного отказа от сигарет. Ничего не выходило. По малейшему поводу я срывался. Начинал курить и ненавидел себя за это, из-за чего курил еще больше. Это было неправильно.
Потом я расслабился. Принял как данность то, что просто неспособен резко отказаться от чего-то. Это слишком идеально, это бывает либо в фильмах, либо в книгах. Так что я перестал курить, но делал это, когда действительно хотелось.
В английском есть одно прекрасное выражение - to be ok with something. Вот и я был totally ok с курением время от времени. Сначала это было раз в два дня. Потом раз в неделю. Потом я и сам не заметил, как мне полностью перестало хотеться курить. Но если вдруг появится желание, то я прямо сейчас стрельну сигаретку. И буду ok.
К слову, мой канал в Telegram БРОСАЮ ПИТЬ всё еще жив. И я не собираюсь останавливаться, так что кому интересно, го со мной!
