Женщина хочет быть красивой и стройной. В любом возрасте. Точка. Поэтому для достижения желаемого иной раз готова на самые рискованные эксперименты с собственным здоровьем и внешностью. Давайте поговорим о том, чего делать не стоит в стремлении обрести желанную стройность.
Курить и принимать стимулирующие препараты
Распространенное заблуждение заключается в том, что человек, которые бросает курить, якобы именно поэтому начинает набирать вес. Это просто отговорка для слабовольных, ученым так и не удалось обнаружить связь между лишним весом и никотином. То же самое касается и приема стимулирующих веществ. Миф заключается в том, что после приема препаратов в состоянии эйфории человек способен тренироваться в спортзале несколько часов подряд и потратить столько калорий, сколько нужно для полного счастья. Имейте в виду, на такой странной тренировке сгорает вовсе не жир, а мышечная масса. К тому же этот способ самообмана слишком затратный.
Волшебные таблетки для похудения
Помните классика? Что бы мне такого съесть, чтобы похудеть? Так вот, чтобы похудеть, следует отказать от каких-то блюд, а не добавлять новые в добавку к старым. К тому же чудо-пилюли, как правило, очень дорогие, всегда в продаже «последняя упаковка – специально для вас», а чуть позже, когда обнаружатся проблемы со здоровьем, компанию-производителя ищи-свищи. Не обманывайте сами себя и не тратьте деньги попусту, тем более с риском для самочувствия.
Полный отказ от еды
Этот способ вообще на грани самоубийства и идиотизма. При голодании вес действительно уходит, однако в какой-то момент похудение прекращается, даже если вы перестанете дышать и двигаться. «Наградой» вам будет атрофированный желудочно-кишечный тракт, никудышный состав крови, обмороки, депрессия и триумфальное возвращение всех потерянных килограммов, как только вы опять начнете кушать.
Лучше потратить время на… нет, не выбор диеты, а анализ собственного рациона и его коррекцию. Например, среда и пятница – рыбные дни, в субботу можно себе позволить кусочек торта, но в воскресенье вернуться к овощным блюдам. Будьте благоразумны и не ставьте нереальные планы. Просто приведите в порядок уже имеющуюся систему питания. Кстати, церковные посты придуманы не зря – обратите внимание, ограничения в приеме пищи есть во всех религиях. Чем не метод?
Глисты
Только не это! Представьте, оно же будет внутри вас жить полноценной жизнью – кушать, какать, перемещаться туда-сюда…
Принудительная рвота
Это отличный способ избавиться любых проявлений личной жизни, но не от лишних килограммов. Вы бы хотели, чтобы ваш партнер худел таким образом? Нет никакого смысла уничтожать собственный пищеварительный тракт таким странным способом.
Хирургическое вмешательство
Это уже для потерявших надежду и силу воли. Причем неважно, идет ли речь об уменьшении размеров желудка или «высасывании» самых аппетитных участков бедер. Кстати, желудок себе можно благополучно снова растянуть до любых размеров, а жир на бедрах – нарастить, несмотря ни на какие заверения хирургов. Вывод: лишняя трата денег и риск для здоровья.
Чудо-кроссовки
Самый дешевый и простой способ сбросить килограммы, и сантиметры – бег. Не надо обгонять велосипедистов, достаточно бега трусцой или даже ходьбы. Хитрые создатели «волшебных кроссовок для похудения» уточняют мелким шрифтом, что для эффективности этой чудо-обуви нужно ходить в ней не менее пяти километров в день. Так вот, дорогие мои.
Если вы будете ходить пять километров в день, то покупать чудо-кроссовки не обязательно. Подойдет любая удобная обувь, кеды, мокасины, балетки – что угодно, в чем вы сможете одолеть упомянутые километры. После столь интенсивной прогулки постарайтесь в течение часа не кушать – только пить несладкие напитки. В это время и будут таять ваши «излишки». Хотя если новые кроссовки – это стимул начать тренировки, то почему бы и нет?