Сегодня любому практикующему врачу приходится наблюдать больше пациентов с лишним весом, чем когда-либо раньше. В России ожирением страдают 54% населения, в США - 61%, в Германии - 50%. И количество желающих похудеть тоже неуклонно растет.
Принять твердое решение сбросить лишние килограммы - уже полдела.
Но ведь остается еще другая половина, уже практическая. Тут, как правило, начинается сбор данных о том, кто что слышал или, еще лучше, пробовал на себе, и исследование рынка новых диет, "добавок", таблеток и т. д. К сожалению, мало кому в эти моменты приходит в голову мысль обратиться к специалисту.
Почему-то всем кажется, что уж с проблемой похудения можно легко справиться своими силами. Думая так, вы зачастую рискуете своим здоровьем. Если ваш вес значительно превышает норму или у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания, обязательно посоветуйтесь с диетологом перед тем, как сесть на диету.
Консультация особенно необходима, если собираетесь использовать биологически активные добавки или лекарственные средства. Только врач квалифицированно объяснит принцип действия любого "похудательного" метода, расскажет про возможные неблагоприятные моменты и побочные эффекты, растолкует, в каких случаях его не стоит применять, научит, как правильно выходить из диеты и подкорректирует диету именно "под вас". И лишь после этого, вооружившись необходимыми знаниями, можно смело вести борьбу с лишними килограммами.
Диета — это не просто набор определенных продуктов, это образ жизни.
Начиная соблюдать диетические рекомендации, вы меняете традиционный образ жизни на непривычный, и организм реагирует на эти перемены буквально каждой своей клеточкой.
Почему не стоит худеть всем одинаково? Потому что мы все разные!
И причины, которые привели к увеличению веса, у каждого свои. А если не выявить их, то диета либо не принесет желаемого эффекта, либо достигнутый результат очень быстро сойдет на нет. Бороться с ожирением, не зная его причины, - это примерно то же самое, что только сбивать высокую температуру и не лечить само заболевание. А провести грамотную диагностику, выявить, где и на каком этапе произошел сбои, приведший в итоге к избыточному весу, сможет только специалист.
Никого не удивляет, что кардиолог или эндокринолог каждому пациенту назначает индивидуальное лечение: лекарства, их дозировку, режим приема. А ведь неверно подобранное, несбалансированное, резко ограниченное питание может нанести здоровью ничуть не меньший вред, чем неправильная лекарственная терапия! Не занимайтесь самодеятельностью, не пользуйтесь непроверенными "быстрыми супердиетами".
Настоящую и разумную диету может порекомендовать только специалист: он определит набор продуктов, подскажет, как технологически правильно готовить блюда, укажет необходимый вам объем порций и правильный режим питания. Составляющих у правильно подобранного диетического рациона много, и только действуя все вместе, они могут обеспечить хороший и устойчивый результат.
Худеть правильно - это значит худеть с помощью профессионалов. Доверьтесь им, и в скором времени вы с удовольствием будете рассматривать в зеркале свою безупречную фигуру, честно "заработанную" без потери драгоценного здоровья.