Давайте поговорим на тему иммунитета, как его продлить, на что он влияет и в общем на Ваш внешний вид. Безусловно, иммунитет играет важнейшую роль в нашем внешнем виде. Кожа - это зеркало нашего здоровья. И от того, как выглядит Ваша кожа, можно довольно легко определить состояние Вашего здоровья.
Итак, мы не будем говорить о том, как омолодиться, об этом могут говорить только люди, которые не понимают сути процесса старения. Мы будем говорить о том, как продлить жизнь и замедлить старение, причем довольно эффективно.
Давайте поговорим про тимус, он производит лимфоциты, он является одной из главных составляющих нашей иммуной системы. Тимус находится в верхней части груди, многие рекомендуют делать массаж тимуса, реально помогает.
Учеными доказано, что низкокалорийная диета, помогает продлить эффективную работу тимуса. Там работает гормон голода, называется грилин, и как раз он помогает продлить работу тимуса. Вообще тимус развивается с рождения до 14 лет, затем он, образно говоря. начинает вянуть. А вообще покрывается жиром, и его деятельность ухудшается, уменьшается , но в принципе он работает до последних дней. И продлить работу тимуса может помочь низкокалорийная диета. Что это такое? То есть от употребляемого, на данный момент, количества калорий, необходимо сократить на 25-30%.
Также эффективно работать Вашему тимусу поможет отказ от вредных привычек (от курения, от сахара, и от продуктов, в которых содержится мука высшего сорта).
Также я могу порекомендовать Вам продукты, которые насыщены антиоксидантами:
- брокколи (особенно проростки брокколи);
- помидоры (томатная паста, натурального происхождения);
- яблоки;
- чернослив;
- гранат;
- куркума;
- петрушка;
- укроп.