То, что курение и большие дозы алкоголя негативно влияют на внешний вид, вы и так прекрасно знаете. Тем не не менее, чтобы выглядеть роскошно, недостаточно отказаться от вредных привычек. В первую очередь, необходимо выстроить нормальный режим сна и избавиться от траты нервов по всяким мелочам. Стрессовые ситуации на ровном месте убивают молодость не хуже вредных привычек.
О правильном питании известно всем. Но достаточно ли его? Конечно же, нет. В потреблении пищи важна умеренность, своевременность и сбалансированность. Будет мало толку от потребления полезных салатов, если вы до вечера каждый день ничего не едите. А после съедаете несколько тарелок. Есть необходимо около пяти раз в сутки умеренными порциями.
Подтянутость тела — это прекрасно в таком возрасте. И мы говорим ни в коем случае не о худобе. В первую очередь, излишняя жировая масса негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Также из-за излишней жировой массы страдают и другие органы, поскольку получают недостаточное количество кислорода. Естественно, такое негативное влияние на организм не может не сказываться на внешнем виде. Решение проблемы — фитнес.
Не лишим будет делать упражнения для лица. Ведь недостаточно стройной фигуры, если есть проблемы с кожей лица и шеей. Такие участки тела роскошным нарядом уже не спрячешь. Существует ряд упражнений, которые сейчас получили название «фейсбилдинг». Такие упражнения можно делать в домашних условиях. Основная их цель — это победить сухость, дряблость, морщины. Причем это удается сделать без каких-либо «жестоких» косметологических услуг! Также вам удастся избавиться от кругов под глазами. Овал лица будет подтянутым и аккуратным. Мелкие морщинки так вообще уходят достаточно быстро.