Где же тут поставить запятую? Ответ был для меня очевиден. Жрать нельзя, худеть.
Итак, я перешла на ПП. Первая неделя далась легко. Сразу почувствовала себя пушинкой. Толстой такой, но пушинкой. Ограничилась только сменой питания и еще....
Решила полюбить себя. Такую, какая есть. Полюбить свое тело, свое лицо, ногти, волосы.
Начала делать вибромассаж - забрала его у мамы. Штука такая огромная с ручкой, в магазинах медтехники продают. И каждый день массировала свое тело, особенно живот. Это моя самая проблемная зона. Даже сейчас, когда почти 5 месяцев позади.
Результат мне нравился) Казалось, что кожа более упругая, бархатистая.
Хотела делать обертывания с крапивой, но через пару сеансов, сдалась. Хотя эффект, говорят, от него классный. Может скоро вернусь!
Сходила на маникюр, наконец-то. Начала наносить ежедневно макияж. В зеркале себе понравилась. А еще - начала улыбаться себе!!! Смотрю в зеркало и улыбаюсь. Всегда. Сейчас уже иногда бесит эта привычка)))
Занялась своим здоровьем. Гинеколог, стоматолог, терапевт, окулист. Так долго откладывала - сходила и получила чувство облегчения. Не зря же говорят, недоделанные, отложенные дела съедают нашу энергию. Так и есть...
А самое главное, конечно, поняла и приняла свое тело. Полюбила его и начала вкусно и правильно кормить.
Как-то само собой сложился комфортный для меня режим сна и бодрствования. Ложусь спать в 22.00 ( раньше не спала до 2 ночи), просыпаюсь в 5-6 утра без будильника. По началу, конечно, ставила будильник на 7 утра, дальше все сдвигала на 20 минут назад.
Сегодня мне очень нравится жить в таком режиме. Я бодра, энергична. Все успеваю. Это такой кайф. Еще очень люблю завтракать в одиночестве, когда никто вокруг печеньки свои не жует)))
Так я продержалась месяц. Практически без нарушений и срывов.
Итог - минус 5.5 кг.
19.02
Вес - 81,8
Бицепс - 33 (-1)
Над грудью - 95 (-5)
Под грудью - 89 (-6)
Талия - 91 (-4)
Бока - 105 (-2)
Бедра - 105 (-6)
1 бедро - 61 (-3)
Икры - 40 (-1)
И знаешь, что было самое сложное? Идти дальше. Вроде вот - больше 5 кг скинуто. Но Промелькнуло:" Боже!!! Еще 22 кг!!!" Как это страшно звучит!
На тот момент моей целью было похудеть до 60 кг.
Молчать! Сказала я себе! Всего 22 кг! И пошла дальше!
Пошел второй месяц моего "стройнения"...
Продолжение будет, только обязательно жми "палец вверх", подписывайся на канал и рассказывай друзьям. Хочу знать, что кому-то интересно и полезно.