Велосипед в Нидерландах – не менее популярное средство передвижения, чем автомобиль. Если присмотреться к окружающим, то иногда кажется, что жители целой страны попросту взяли и пересели на велосипеды. Это, конечно, не совсем так. Чтобы хоть как-то разгрузить автодороги, люди попросту пересели на велосипеды. Даже на свидание некоторые «оригиналы» берут с собой этот вид транспорта.
Результат всей этой эпопеи – хорошее настроение и, конечно, самочувствие окружающих. Жители Нидерландов спортивные, подтянутые, в отличие от граждан других стран.
Велосипед приносит человеческому организму пользу! Улучшается работа сердечнососудистой и дыхательной системы, повышается выносливость, укрепляются мышцы ног и, конечно же, улучшается координация. Пользы получается не меньше, чем в том случае, если бы вы занимались бегом. При желании можно было бы ездить на велосипеде в спортивном зале, пользуясь современными тренажерами, но, согласитесь, что на свежем воздухе делать это значительно приятнее.
Для людей, которые страдают варикозным расширением вен, езда на велосипеде является частью лечебной терапии. Дело в том, что при вращательных движениях ногами, не возникают застойные явления. Если у вас врачи обнаружили этот недуг, смело пересаживайтесь на велосипед и вперед – навстречу солнцу и ветру.
Оказывается, что езда на велосипеде полезна также и при вегетососудистой дистонии. Людям, у которых часто случаются обморочные состояния, покалывает в груди, велосипедные прогулки можно назначать вместо лекарства.
Но все велопробежки неподготовленным людям нужно начинать с малого, чтобы не навредить своему организму. За несколько недель до начала занятий нужно включить в подготовительный этап комплекс упражнений, чтобы подготовить к последующим нагрузкам мышцы ног и спины.
Если же вы хотите сбросить лишний вес, то помните, что всего 45 минут тренировок сделают вашу фигуру красивой и подтянутой. Естественно, что при этом вы должны контролировать количество употребляемых калорий, дабы не навредить своему организму.
Велосипедные прогулки положительно влияют на эмоциональное состояние человека. Укрепляется нервная система, улучшается настроение и, конечно, общее самочувствие.
Если вам не по душе одиночество, станьте одним из участников всевозможных велотуров, которые ежегодно проводятся по заданным маршрутам в разных уголках нашей страны. Именно такой вид отдыха поможет вам насладиться прекрасными экскурсиями, даст возможность увидеть много нового и интересного, а также просто незаметно для вас, укрепит ваше здоровье, повысит выносливость, поднимет соревновательный дух.
Для создания большего комфорта существуют женские и мужские варианты велосипеда.
Но все же, никогда не забывайте о возможных неожиданностях в виде травм во время прогулок и путешествий. Всегда следите за хорошим техническим состоянием вашего велосипеда. Помните, что от этого зависит ваша безопасность!
Так что, если вы решили пересесть на велосипед, спешите навстречу ветру с хорошим настроением, и будьте здоровы!