Встречайте короля любого завтрака - Его величество овсяноблин. Время приготовления -10 минут. Справится любой!
Порций - 2 (125 гр.)
КБЖУ (на порцию) - 205.0/11.5/7.0/25.0
Ингредиенты
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Яйцо куриное - 2 шт.
- Молоко 1,5% - 40 мл.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Овсяные хлопья перемолоть в блендере.
2. От яиц нам понадобится два белка и один желток. Смешиваем с молотыми овсяными хлопьями. Добавляем молоко, тщательно перемешиваем.
3. Жарить блин на разогретой сковороде с антипригарным покрытием по 1 минуте с каждой стороны.
НАЧИНКИ:
Сладкие
- Банан + арахисовая паста
- Банан + мягкий творог
- Ягоды + мягкий творог
- Банан + орешки + горький шоколад
Сытные
- Мягкий творог + овощи + листья салата + куриная грудка
- Мягкий творог + овощи + листья салата + слабосоленая семга
- Моцарелла + помидор + зелень
- Твороженный сыр + огурец + тунец
Экспериментировать с начинками можно бесконечно. После такого завтрака вы точно почувствуете прилив сил, а ощущение сытости не покинет вас до самого обеда.
❤️Если вам понравился рецепт, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал❤️
Приятного аппетита!
