Многие девушки и мужчины считают, что для похудения просто необходимо садиться на диету и не есть после 6 вечера, но все на самом деле все не так.
Давно изменились представления о том как питаться и худеть, ученые и многие люди доказали, что на ночь не только можно, но и нужно кушать. Вся суть заключается в маленьких порциях правильно подобранном рационе, просто из продуктов котрые можно употреблять на ночь можно приготовить отличный ужин и съесть его желательно за 2-1,5 часа перед сном.
Весь секрет таких блюд низкое содержание углеводов с высоким содержанием белка, запомните это золотое правило и просто не обдайтесь и ваш организм сам начнет худеть по ночам.
Сейчас расскажу отличный вкусный рецепт салата для позднего ужина.
Вам потребуются из расчета 2 порции:
- 1 банка тунца (консерва)
- салат листовой
- помидоры чери 8 шт
- перепелиные яйца 4 шт
- оливковое масло
- оливки или маслины (что вам по вкусу)
- огурцы свежие 1 шт
- Лук красный 1 шт.
- половинка лимона
Приготовление простое и быстрое. Все моем и высушиваем, рвем листья салата и выкладываем остальные ингредиенты сбрызгиваем лимоном и заправляем оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Домашний комплекс для девушек. Убираем излишки для стройного тела.
Верьте отражению в зеркале и восторженным взглядам мужчин, а не весам!
Есть 20 минут свободного времени. Потрать их на избавление от ушей между ног.