Если вы хотите научиться танцевать вальс, то из этой статьи вы узнаете, как это сделать. С чего начать обучение вальсу? Основные элементы, движения и правила классического вальса.
Если вы хотите познать суть своего темперамента и научиться выражать свои эмоции, то лучше всего делать это через танец. Сложно оторвать глаза от человека, который хорошо умеет танцевать. Все его движения слажены и гармоничны, он в совершенстве владеет техникой танца. Именно технике следует в первую очередь уделить внимание при обучении.
Предлагаем научиться исполнять вальс, один из классических танцев, безупречность которого не обсуждается. Для того, чтобы овладеть искусством вальса, необходимо освоить основные правила и разучить базовые движения. Далее вы узнаете, как следует танцевать вальс, рекомендуем подкрепить полученные знания просмотром видео роликов по вальсу.
Вальс – это танец, который исполняется в паре. Партнер и партнерша должны двигаться синхронно, при этом исторически сложилось так, что партнеру достается более сложная роль, он ведет, то есть управляет движениями партнерши. Более пассивная роль партнерши вовсе не означает, что ей не придется ничего делать, она должна выполнять отведенные ей действия.
Как правильно встать в пару?
Для того, чтобы танцевать вальс, необходимо научиться правильно стоять в паре и держать руки. В вальсе партнеры постоянно соприкасаются телами, точнее центральными частями тел, плотнее всего тела прижаты друг к другу в области живота. Партнер и партнерша должны стоять друг к другу максимально близко, но с небольшим смещением. Если провести воображаемую линию от макушки головы партнера до пола, то его партнерша должна находиться в области справа от линии. Колени у танцующих едва заметно согнуты.
Как правильно держать руки?
Правая рука партнера должна быть расположенной на левой лопатке партнерши, такое положение руки обеспечивает поддержку спины. При этом ему не следует притягивать тело партнерши к себе еще ближе, это грубое нарушение. Идеальное положение левой руки партнера – это расположение на уровне плеча, то есть согнутая в локте левая рука поднимается до такого уровня, пока она не начнет представлять единую линию с плечом.
Следует помнить о том, что партнер должен вести партнершу, но не носить ее во время танца, поэтому девушке не следует левой рукой опираться на партнера. Следует держаться левой рукой за середину плеча партнера, то есть ниже плеча, но выше локтя. Для того, чтобы не вешаться на партнера, рука должна находиться в зафиксированном положении за счет работы мышц. Когда левая рука партнерши постоянно находится в тонусе, у нее нет необходимость цепляться за предплечье партнера.
Итак, левая рука партнера находится на уровне плеча, а левая рука партнерши придерживается в воздухе усилием ее мышц. Это классическая позиция для вальса, изящная и растянутая. Согнутая в локте левая рука партнера держит кисть партнерши, девушка придерживает кисть своего партнера, ее рука тоже расположена на одной линии с плечом.
Если принять позицию правильно, то получится идеальная система для танца, она замкнута, хорошо зафиксирована, но при этом не зажата.
Как в вальсе работают ноги?
Основные движения в вальсе совершаются именно ногами, они должны быть выверенными и подчиненными музыке. Для того, чтобы правильно двигаться, важно слышать музыкальный счет и соблюдать ритм. В каждом такте вальса содержится три удара, скорей всего вы слышали, как ведут счет начинающие танцоры – «раз-два-три», «раз-два-три». Три счета в такте – это основной принцип исполнения вальса.
Первое, что следует освоить в вальсе – это движение по «малому квадрату». Партия партнера в «малом квадрате» выглядит так:
- На счет «раз» - шаг вперед правой ногой;
- На счет «два» - левая нога приставляется к правой, партнер поднимается на носочки, но при этом его колени остаются такими же слегка согнутыми (если разогнуть колени, то можно потерять баланс и даже упасть). Подведение левой ноги к правой и подъем на носки совершается синхронно;
- На счет «три» - партнер опускается на полную стопу, теперь он снова занял стартовую позицию, две ноги стоят вместе.
Вторая часть движения по «малому квадрату»:
- На счет «раз» - шаг левой ногой строго в левую сторону;
- На счет «два» - правая нога подтягивается к левой, одновременно с этим движением партнер поднимается на носочки;
- На счет «три» - с носочков партнер опускается вниз, ноги вместе, он снова в стартовой позиции.
Третья часть движения:
- На счет «раз» - левая нога делает шаг назад;
- На счет «два» - правая нога подтягивается к левой, одновременно партнер поднимается на носки;
- На счет «три» - партнер опускается, ноги снова вместе, снова исходная позиция.
Последняя часть «малого квадрата»:
- На счет «раз» - правая нога делает шаг строго вправо;
- На счет «два» - поднимаемся на носочки и подводим левую ногу к правой;
- На счет «три» - опускаемся с носочков, ноги вместе, исходное положение.
Партия партнерши выглядит практически идентично, единственное отличие заключается в том, что она будет совершать движение назад не с правой, а с левой ноги. Получается, что она вступает в малый квадрат с третьей части движений для партнера. Рекомендации для партнера и для партнерши идентичны, именно поэтому освоить вальс будет несложно даже в домашних условиях. Синхронность движений приходит с опытом, поэтому хореографы часто советуют отрабатывать свои партии по отдельности, а только потом исполнять их совместно.
