Шведские исследователи обнаружили, что длительный сон в выходные дни может снизить риск преждевременной смерти.
Ученые из Стокгольмского университета в Швеции определили, что длительный сон в выходные дни может не только компенсировать недостаток сна в будние дни, но и снизить риск преждевременной смерти.
Согласно публикации, в исследовании приняли участие более 38 тысяч взрослых. Все они сообщили о продолжительности сна в рабочие дни и выходные.
Наблюдение добровольцев проводилось в течение 13 лет. Ученые пытались установить смертность среди людей, которые спали менее пяти часов, и от шести до семи часов в день.
Также были учтены и другие факторы, включая индекс массы тела, потребление алкоголя и курение, физическую активность.
В результате среди людей в возрасте до 65 лет риск преждевременной смерти увеличился на 65 процентов, если они страдали от недостатка сна. В то же время, если они компенсировали недостаток сна в выходные дни, их ставки были такими же, как и в контрольной группе.