Мы все знаем, что появление ребенка помимо счастья приносит и определенные проблемы. Исследования показывают, что пары с большей вероятностью будут чувствовать себя неудовлетворенными своими отношениями после рождения ребенка. Фактически, согласно исследованию Института Готтмана, 67% пар были очень недовольны друг другом в течение первых трех лет жизни своего ребенка. Только 33% остались довольными.
Как и при любом жизненном переходе, проблемы неизбежны. Естественно не согласиться с вашим партнером по вопросам, связанным с воспитанием детей, финансами, домашними делами и супружескими ожиданиями. Но, как бы то ни было, можно достичь решения, которым все будут довольны.
Различные стили воспитания
Различия в стилях воспитания - растущая причина беспокойства в браке, и проблемы могут возникать между парами еще до того, как они принесут своего новорожденного ребенка домой.
Возможно, ваш партнер предпочитает придерживаться строгого подхода к воспитанию, в то время как вы предпочитаете быть более мягким. Может быть, вы не согласны с тем, как держать ребенка или ухаживать за ним. Какой бы ни была проблема, это может стать источником напряженности в ваших отношениях, особенно если она возникает неоднократно с неспособностью разобраться с ней «здесь и сейчас».
Очень важно научиться эффективно справляться со стрессом и конфликтами, чтобы лучше понять друг друга и достичь компромисса. Например, посредством эмоционального прослушивания вы можете понять, что ваш партнер хочет разработать систему, чтобы все спали лучше. Понимая его взгляды и потребности, вы можете пойти на компромисс, создав расписание, которое устроит вас обоих.
Эффективное общение является ключевым, поэтому не забудьте запланировать некоторое время, чтобы обсудить воспитание детей. Включайте в расписание ежедневный разговор с обсуждением важных вопросов - даже 10 минут качественного общения в день могут резко отношения партнеров.
Когда вы и ваш партнер не согласны со стилями воспитания, это признак того, что вы оба сильно заинтересованы воспитанием и тем, что будет лучше для ребенка, а это совсем не плохо, вам нужно сосредоточиться на этих позитивных намерениях.
Изменения в близости
Исследования показывают, что менее 20 процентов пар возвращаются к сексуальной активности в первый месяц после родов, и многие пары могут столкнуться с проблемами, касающимися физического истощения, с низким сексуальным влечением и конкурирующими требованиями своего новорожденного ребенка, когда они решают начать заниматься сексом.
Молодые мамы борются с гормональными сдвигами, изменениями в организме, восстанавливаются после родов и борются с такими проблемами, как послеродовая депрессия, которая может значительно уменьшить их желание заниматься сексом после рождения ребенка. Близость является важной частью поддержания здоровых отношений, очень важно создать ситуацию, в которой оба партнера будут чувствовать себя комфортно.
Начните с обсуждения ваших ожиданий в отношении физического контакта, привязанности и секса открыто и честно. Старайтесь не отказываться от секса. Определите, как лучше сказать «да», и как лучше сказать «нет», чтобы вы оба чувствовали себя понятыми и уважаемыми.
Ваш партнер доверяет вам достаточно, чтобы быть открытым с вами, и хочет позитивной сексуальной жизни, и настало время уважать это доверие и открытость.
Справедливое распределение обязанностей
Заниматься домашними делами после того, как родился ребенок, и найти правильный баланс может быть сложным, особенно когда у обоих партнеров есть жизненные требования, чтобы справляться с такими проблемами, как возвращение на работу, выполнение поручений, попытка возобновить тренировки, встречаться с членами семьи (особенно с теми, которые еще не видели ребенка), пытаясь найти несколько минут на личные дела и, конечно же, заботиться о новорожденном ребенке.
Чтобы помочь с увеличившейся нагрузкой, связанной с уходом за ребенком и повседневными делами, обязательно планируйте вместе с вашим партнером ваше расписание, совместное выполнение обязанностей по воспитанию детей и поддержанию чистоты в доме.
Во время такого разговора вы можете решить, что если ваш партнер готовит обед, вы будете готовить ужин. Представление о хозяйственной деятельности может показаться незначительным, но разногласия могут быстро вырарасти, поэтому лучше всего ориентироваться на них еженедельно. Выражая ваши тревоги и жалобы на раннем этапе уважительно, не обвиняющим тоном, вы сможете эффективно решать ваши проблемы вместе.
Финансовые разногласия
Большинство людей знают, что вырастить ребенка – это дорого. И расходы начинаются с того момента, когда вы узнаете, что вы беременны , Это может сильно повлиять на ваши отношения, особенно если один из партнеров расточителен, в то время как другой предпочитает экономить и во многом себе отказывать.
Попробуйте сесть вместе, чтобы создать финансовый план на год. Это должно включать бюджеты на продукты, одежду, счета, коммунальные услуги, медицинское обслуживание, продукты и другие предметы первой необходимости, а также планы сбережений на обучение ребенка, семейные каникулы и более крупные покупки.
Постарайтесь обсуждать свои финансы в одно и то же время каждый месяц, чтобы всегда оставаться в курсе и при необходимости корректировать план.
Финансовое планирование - это навык, который отлично послужит вам и в дальнейших ваших отношениях.
Если вы можете решить каждый из этих вопросов в рамках общего плана воспитания, вы тем самым уменьшите количество ссор между вами и вашим партнером, приспосабливаясь к роли молодых родителей. Вы двое - команда, а воспитание ребенка – большой труд, у вас есть поддержка друг друга.
Придерживайтесь своих планов и помните, что, несмотря на груз родительских обязанностей, ваши отношения все еще могут быть источником доверия, любви и преданности.
