Наступило лето, время отпусков и отдыха на даче. Значит, что пришло время солнечных пляжей, время купания и загара, конечно, открытых нарядов. Но не только … .
Это время для придирчивой оценки своей фигуры, своего тела.
Мое тело – мое дело – утешает народная мудрость.
Хорошего человека должно быть много – успокаивает народная поговорка.
Все же, почти все, особенно женщины, интересуются, как они выглядят в купальнике или в новом летнем наряде.
Многих отражение в зеркале не утешит, не понравится.
Именно для них предлагаю два простых рецепта для похудения, назвала их рецептами для ленивых. Они не требуют изнурительных тренировок или тяжелых диет.
Опять на помощь приходит обычная вода. О пользе питья горячей воды я уже писала. Теперь она вам поможет поправить фигуру, сбросить за неделю 2-3 кг.
Рецепт 1.
Утром за 20-30 мин до еды пьем 1-2 стакана горячей воды. Соблюдаем правила приема воды: пьем с удовольствием, с хорошим настроем, маленькими глоточками.
После завтрака не пьем НИЧЕГО в течение 1-2 часов. ВАЖНО!
И так поступаем с каждым приемом пищи.
Не забываем пить горячую воду перед сном.
После каждой съеденной конфетки или печенья, опять стакан воды.
Через неделю у вас улучшится не только самочувствие, но вас порадуют и весы.
Рецепт 2.
Этот рецепт эффективный, но потребует некоторые усилия с вашей стороны.
Рецепт подходит для тех, кому не трудно вставать утром рано.
Итак, утром встаем желательно в 5 часов, пьем 500-600 мл горячей воды и не ложимся, занимаемся делами. Хорошо бы сделать зарядку.
В это время кишечник активен и будут позывы в туалет.
Около 8 час завтракаем жидкой овсяной кашей. В идеале, для усиления эффекта не только похудения, но и оздоровления, на завтрак ешьте (пейте) овсяный кисель, лечебный. Его рецепт есть на моем канале.
За 2 недели вы сможете уменьшить объем тела на целый размер.
Желаю вам успехов и хорошего отдыха.
Как бы вы не выглядели, любите себя и свое тело!
Если вам понравилась статья, подписывайтесь, ставьте лайк.
