Когда я слышу пп или полезное питание, перед глазами возникает человек с кучей контейнеров и таблицей подсчета калорий.
⠀
Возможно, в меня сейчас полетят тухлые помидоры от всех ппшников мира, но я заявляю, что это все херь! Нельзя нормально похудеть и обрести здоровья, поедая каждый день курицу и потребляя 1800 калорий (все это конечно образно).
⠀
С одной стороны такое питание конечно лучше, чем фаст-фуд и другая неполезная пища в неограниченном количестве. Но я точно знаю, что многие ппшники часто испытывают чувство голода из за таких вот ограничений.
⠀
А такой голод может привести к срыву. И тогда все скинутые килограммы вернутся вновь. Причём срыв может произойти и через два года на таком питании. Тут никто не застрахован.
⠀
Подсчёт калорий - это тюрьма. И она не только ужасная, но и опасная.
⠀
Неужели вы считаете, что 160 калорий в орехе - то же самое, что 160 калорий в кока коле? Вроде цифры одни и те же. Но результат разный. Калории ореха уходят энергию, а колы - в жир.
⠀
А продукты с пониженными содержанием калорий или вообще без калорий 🤦🏼 Это ж прям п*ц. Возьмём ту же колу зеро (ноль калорий). Неужели вы считаете, что выпивая диетическую колу вы вообще не наберёте лишний вес? Калорий там нет, зато сахар (аспартам) есть. А он, как мы помним, уходит в жир.
⠀
То же самое касается различных диетических батончиков 💩 Особенно меня забавляют покрытые шоколадом. Полезные батончики - это сделанные исключительно из сухофруктов или орехов без добавления сахара (и всех его заменителей), масел и других добавок.
⠀
Открою вам секрет - я на растительной диете могу съедать в день 3000 калорий (возможно и больше 🤦🏼😂), но при этом вообще не набирать лишний вес. Потому что калорий, взятые из растительной пищи, не откладываются в жир. Даже макарошки!
⠀
Выбирайте правильную еду. И не мучайте себя!
Не забудьте поставить мне палец вверх и подписаться на канал.
Мой Instagram