О пользе цельнозерновых продуктов – тех, что не подверглись предварительной обработке (плющению, помолу и т. п.) – говорилось не раз. О каких культурах идет речь? Ученые подчеркивали важность круп в сокращении - риска рака, диабета - болезней сердца - ожирения Недавно исследователи собрали воедино данные почти 800 тысяч человек, полученные с 1970 по 2010 годы. Оказалось, что всего 16 грамм цельных злаков в день сокращают на 9% риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и на 5% – от рака. А 48 грамм давали уже совсем удивительную картину: смертность у группы людей, которые употребляли это количество зерна, была на 25% ниже. Подпишитесь на наш канал и нас будет много полезных статей! Спасибо за ваши лайки!
О пользе цельнозерновых продуктов – тех, что не подверглись предварительной обработке (плющению, помолу и т. п.) – говорилось не раз.
О каких культурах идет речь?
- пшеница
- бурый рис
- рожь
- овес
- кукуруза
- ячмень
- полба
- гречиха
- и другие
Ученые подчеркивали важность круп в сокращении
- риска рака, диабета
- болезней сердца
- ожирения
Недавно исследователи собрали воедино данные почти 800 тысяч человек, полученные с 1970 по 2010 годы.
Оказалось, что всего 16 грамм цельных злаков в день сокращают на 9% риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и на 5% – от рака.
А 48 грамм давали уже совсем удивительную картину: смертность у группы людей, которые употребляли это количество зерна, была на 25% ниже.
Подпишитесь на наш канал и нас будет много полезных статей!
Спасибо за ваши лайки!