Привет дорогой подписчик. Сегодня будем прокачивать иммунитет. Как ты же знаешь иммунитет человека это защита. А точнее это те клетки-воины которые выявляют в нашем организме инфекцию и активно вырабатывают клетки-антитела и бороться с заболеванием. И самое главное, то что они запоминают все те болезнетворные бактерии и инфекцию и в дальнейшем, знают как с ними быстро справится, и не позволить нашему организму заболеть.
Для того что бы наш организм был максимально прокачан иммунитет, необходимо:
Питание
Очень важное и ключевое в формировании нашим организмом сильных клеток иммунной системы, является питание. Если Вы будите кушать все подряд и не органическое, то сами понимаете на здоровье можно не рассчитывать. Так что же нужно кушать?
Прежде всего это фрукты и овощи. Они максимально благоприятно влияют на наш организм, создавая щелочную среду, позволяют быстро увеличить качество и количество иммунных клеток. Фрукты и овощи могут быть разнообразные. Здесь дело вкуса.
Спорт и закалка
Вторым важным фактором в формировании иммунитета является спорт и соответственно закалка организма. Для того чтобы клетки были сильными их нужно тренировать, и окунать в среду борьбы. Когда они бояться, они накапливают память и имеют силу быстро уничтожить заболевание.
Будьте здоровы.
Понравилась статья, подписывайся на канал и узнаешь много полезного для своего здоровья