Ребенок рождается совершенно беспомощным существом, его выживание зависит от родителя на 100%.
Помочь ребенку пройти путь от слияния, полной зависимости к способности быть независимым и ответственным за свою жизнь - главная задача родителей.
В психологии процесс отделения от родителей называется сепарация.
Сепарация происходит постепенно, выделяют несколько этапов.
Во время беременности мать и ребенок - одно целое.
Первое время после рождения они остаются в слиянии.
Рождение. Физическое отделение от матери. Примерно до трех месяцев для ребенка он сам, мать и окружающий мир сливаются в нечто единое в его восприятии.
К трем месяцам у ребенка четко формируется образ матери, появляется реакция на ее лицо, улыбка.
К году малыш научился ходить, он начинает исследовать мир увеличивая физическую дистанцию между собой и мамой.
В 3 года наступает момент, когда ребенок дозрел до осознавания себя отдельной от мамы личностью, со своими желаниями. Начинается разделение на уровне поведения, эмоций.
7 лет — начало учебной жизни. Ребенок выходит в социум. Впервые родители начинают терять свой статус «богов» для детей. 🔽
Подростковый возраст. Самый критический этап сепарации во время которого ребенок начинает видеть все недостатки своих родителей, вступает в конфликты, меняет свои ценности.
Окончательное отделение происходит в 18-20 лет, когда ребенок начинает жить отдельно от родителей.
Иногда человек может оставаться в слиянии с мамой даже будучи взрослым и имея свою семью.
Человек может быть отделен или связан с родителями следующими способами.
1️⃣ Функциональная сепарация.
Живет отдельно, сам себя обеспечивает, независим в финансовом плане.
2️⃣ Эмоциональная сепарация.
Не зависит от родительского одобрения/неодобрения. Способен выдерживать их критику, перестает стараться заслужить их похвалу.
3️⃣ Аттитюдная (социальные установки) сепарация.
Человек перестает руководствоваться родительским мнением о себе и окружающем мире. Имеет свою точку зрения, с опорой на свой опыт, вырабатывает свою систему ценностей.
4️⃣ Конфликтная сепарация.
Человек способен вступать в «конфликтные» (в широком смысле слова) отношения с родителями не испытывая чувства вины. Отстаивает свои интересы, живет своей жизнью, поступает так как считает нужным не переживая стыд и вину.
Все мы в той или иной степени зависим от родителей на разных уровнях. Кто-то финансово (живёт в квартире родителей, на свою нет денег), кто-то эмоционально.
Представьте себе линию. На одном конце - слияние, на другом - сепарация. Кто-то будет в центре линии, кто-то ближе к одному или другому краю.
Несепарировавшиеся взрослые — это дети, которым когда-то:
- отказали в праве иметь свое личное мнение
- осуждали за несогласие
- в которых вызывали чувство вины за желание увеличить дистанцию.
Их опекали настолько, что не позволяли совершать свои ошибки и получать свой опыт. Внушали, что родители опытнее, и умнее, и знают как лучше, и родителей нельзя расстраивать.
Дети, которых «назначили» ответственными за родительское эмоциональное состояние.
Тем, кому совсем не повезло, отказывают даже в праве жить отдельно.
Став взрослыми эти дети продолжают быть зависимыми не только от своих родителей, но и от любых «родительских» фигур: начальников, мужа/жены, более уверенных подруг, коллег и даже соседей. Им трудно делать выбор, они цепляются за чужие авторитеты, постоянно ждут чужого одобрения, не умеют самостоятельно принимать важные решения.
КАК РОДИТЕЛЮ ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ ОТДЕЛИТЬСЯ?
Осознавать потребности ребенка в каждом возрасте и реагировать на них:
дошкольнику нужны четкие границы, подростку - возможность принимать самостоятельные решения.
Видеть в ребенке не продолжение себя, но отдельную личность, позволять трехлетке выбирать цвет пижамы, а школьнику - друзей.
Быть готовым услышать мнение ребенка, услышать - не значит сделать, как он говорит, но дать право высказаться.
Выдерживать разные эмоции. Иногда ребенок злится и это - нормально.
Позволять ребенку действовать и учиться на своем опыте, быть рядом и поддерживать.
Работать со своей тревогой, она часто маскируется под заботу и превращается в сверхконтроль.
КАК ВЗРОСЛОМУ СЕПАРИРОВАТЬСЯ ОТ РОДИТЕЛЕЙ?
Это сложно и долго. Это, как пережить развод.
Сепарироваться - значит стать взрослым и взять на себя ответственность за свою жизнь.
Осознать скрытые выгоды, которые были в созависимых отношениях.
Отключать автоматизмы в поведении, заменять их собственным осознанным выбором.
Работать над собой по каждому типу сепарации.
Уметь различать внутри себя родительские голоса от своего собственного.
В идеале - поработать с психотерапевтом.