Границы должны быть везде, даже в семье, да, да и в отношениях!
ᅠᅠ
Нужно учиться говорить «НЕТ»‼️
ᅠᅠ
Прекратите думать что если вы откажете, вам вернётся это бумерангом, хватит быть услужливыми.🚫
ᅠᅠ
Если вы можете отказать любому человеку, то с вашими границами всё в порядке, если нет, то давайте попробуем целый день ВСЕМ отказывать.❗️
ᅠᅠ
Не ищите себе оправданий.
Кто-то на работе просит помочь?
❌Нет, у меня много своей работы.
Мужчина хочет секса, а вы устали и думаете совсем о другом?
❌Нет, не сегодня.
Подруга просит посидеть с ребёнком и это уже 10й раз за месяц.
❌Нет, сегодня я не смогу.
ᅠᅠ
А знаете чем ещё вам поможет этот навык? Вас начнут воспринимать всерьёз, никто не будет пытаться взваливать свою работу на вас. Появиться больше свободного ВРЕМЕНИ, и вы потратите его на себя или так как ВЫ хотите.
ᅠᅠ
Расскажу на своём примере: работала я в детском саду и моя коллега подошла и попросила принимать утром её детей, потому что она опаздывает на час, у неё дети, она их долго собирает.
Я как овечка согласилась, ну у человека же дети.
ᅠᅠ
Потом увидела что приходит она накрашенная, уложенная, да и выспавшаяся.🤔вообщем не выглядела она как человек который зашивается.
У меня в этот час дети ещё не приходили, с её группы было человека три, естественно я смотрела за ними, а потом в выходные сидела и писала планы.
ᅠᅠ
Поразмыслив в какое рабочее время я могла бы заниматься документами, поняла что это как раз то самый час утром.
Подошла и сказала что больше я её детей принимать не буду, у меня есть своя работа.
Естественно она обиделась, но ничего не изменилось, она попросила другого человека.
Зато у меня появился час за который я успевала сделать то что делала в выходные дни😉
И честно говоря ничего не потеряла, а только приобрела.📝
ᅠᅠ
Поэтому задание вам на завтра:
Говорить НЕТ, очень решительно и бесповоротно!🔥
