Диета для людей с I группой крови

I группа — это не только старейшая, но и наиболее распространенная группа крови. Высокая выносливость и эффективное пищеварение позволяют людям с этой группой крови есть много мяса. Однако не стоит употреблять его в слишком большом количестве т.к. оно вызывает гиперкислотность.

Если у вас I группа крови, вам рекомендуется употреблять много овощей и фруктов. Тем не менее некоторые продукты, полезные для других, для вас могут быть вредными.

1. Греческий деликатес

Из молочных продуктов при похудении особенно рекомендуется употреблять богатый кальцием сыр фета. Ешьте его с оливками. Избегайте молока и сливок, ограничьте белые сыры и йогурты. Не стоит переусердствовать с яйцами.

2. Самые здоровые овощи

Без опасения можно есть брокколи, красный перец, репу, салат ромэн, шпинат в любом виде. Откажитесь от баклажанов, картофеля и капусты.

3. Пицца — да, но...

Не ешьте ее слишком часто. Ваш организм не слишком хорошо переваривает продукты из белой муки (крахмала). Нейтральными являются соевые бобы, ржаная мука, ячмень, коричневый рис.

4. Сливы — да, мандарины — нет

Особенно полезны для вас свежие и сушеные сливы. При похудении избегайте ежевики, клубники, мандаринов и апельсинов. Другие фрукты являются нейтральными, так что вы можете есть их без опасения.