Большинство современных высокотехнологичных профессий не связаны с движением, напротив, человек вынужден весь рабочий день проводить сидя или стоя. При этом давление на межпозвоночные диски увеличивается на 400% даже при удобном сидячем положении. Да и любители активного образа жизни не застрахованы от ушибов, растяжений и прочих травм опорно-двигательного аппарата.
Внезапно появившуюся боль не стоит игнорировать (да и получится ли?) и терпеть. Знакомо выражение «порочный круг»? Он имеет место быть не только в литературе, философии и прочих науках, но и в человеческом здоровье.
Тот, кто вовремя не принимает мер и долго терпит боль, запускает порочный круг: боль из острой (по сути, сигнальной) превращается в хроническую, ломающую все защитные механизмы – от физических до психологических. «С полного согласия» самого человека симптом вырастает до размеров болезни, лечение которой крайне затруднительно.
К сожалению, меры профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата выполняют далеко не все, хотя знает о них каждый:
1. Регулярные адекватные нагрузки на мышцы спины формируют крепкий мышечный каркас, защищающий позвоночник и внутренние органы.
2. Правильно организованное рабочее место и соблюдение режима дня позволят дольше сохранять красивую осанку.
Также необходимо знать и лекарственные препараты, которые придут на помощь при внезапных болях, связанных с мышечным перенапряжением, растяжениями, патологическими изменениями в суставах. О них читайте в статье на нашем сайте.
Подписывайтесь на канал, чтобы не потерять нас в ленте, и здоровейте!