Всем привет!
В этой статье поговорим о том, что если кушать только фрукты и овощи. Поехали!
Слышали ли вы о сыроедении? Это.. Употребление сыра? Может быть сырого мяса? Вовсе нет, это употребление свежих фруктов и овощей в их естественном виде.
Если вы захотите перейти на употребление продуктов в их естественной форме, то быстро и без проблем со здоровьем этого сделать не получится. Организм воспротивится и без дополнительного притока витамина В12 не обойтись. Так же считается, что этим лучше не заниматься людям, чей возраст за 50 лет или только под наблюдением/с разрешения врача.
У человека есть 2 вида микрофлоры кишечника, она становится постоянной от той пищи, которую вы выбираете. Называются эти типы микрофлоры патогенная и доброкачественная.
Сейчас, если у вас будет нехватка белка вы пойдете и скушаете продукт, содержащий белок. Все верно, ваш организм того и требует. Но знаете ли вы, что именно таким способом и формируется патогенная микрофлора?
А вот если вы будете питаться только растительной едой, причем той, которая не прошла термообработку, то постепенно ваша микрофлора станет доброкачественной.
В чем же ее плюсы? Такая микрофлора умеет синтезировать те микроэлементы, которые будут нужны организму, даже если они НЕ поступили вместе с пищей. Другими словами, если вы будете кушать НЕ термообработанную еду (фрукты и овощи), то организм будет извлекать энзимы, которые и способствуют синтезу необходимых элементов и гормонов.
Для того, новая микрофлора смогла вырасти должным образом, нужно сменять животную еду на растительную на протяжении 2-3х лет.
Так что же произойдет с вашим организмом если вы резко начнете есть только овощи и фрукты? Ваше здоровье резко ухудшится, все потому, что организм воспротивится, для него это будет не привычно.
Вы резко похудеете. Организму будет не хватать тех веществ, которые он привык получать, особенно белка, железа и витамина В12. У сыроедов такой проблемы нет, их микрофлора уже сама вырабатывает все нужные им микроэлементы.
Внимание! Прежде чем сделать такой смелый шаг — проконсультируйтесь с врачом и сами все хорошенько обдумайте!
Спасибо за просмотр, ставьте палец вверх, подписывайтесь и до встречи в следующей статье!
