Есть такая поговорка: завтрак оставь себе, обед поделись с другом, а ужин отдай врагу. И это правда. Все самое полезное и нужное для организма мы получаем в утренние часы. Предлагаю 5 шикарных вариантов завтрака, которые несомненно войдут в ваш ежедневный рацион.
Рулетики. Готовить очень просто и быстро: оберните ломтики сыра или ветчины вокруг огурца, нарезанного дольками, сбрызните майонезом, смешанным с соком лимона. Вместо сыра можно попробовать ломтики индейки, тоже будет бесподобно.
Фаршированный перец. Для этого завтрака берете болгарский перец (если есть возможность берите желтый или красный, для настроения), наполняете его наполовину несколькими ложками колбасы из свинины или индейки и готовите в микроволновой печи 10-15 минут. Перед готовностью разбиваете сверху яйцо и посыпаете тертым сыром, и в микроволновку еще на 5 минут.
Лодочки из авокадо. Начините половинку авокадо 3/4 чашки домашнего творожного сыра, подавать с ягодами клубники.
Жареные на гриле фаршированные шампиньоны. Смажьте растительным маслом большую шляпку шампиньона, обжарьте с обеих сторон, наполните жареным фаршем и тертым сыром и жарьте еще 2 минуты. Подавать с помидорами черри и зеленью.
Яйца фу юнг. Обжарьте нарезанный зеленый лук с побегами фасоли в растительном масле 1-2 минуты. Добавьте два взбитых яйца и готовьте, помешивая, еще 2 минуты. Подавайте с томатным соусом.
Bon Appetit!!!
Если вам была полезна данная статья, ставьте " класс", подписывайтесь на мой канал, чтобы быть в курсе последних событий в сфере кулинарии. До новых встреч!