Как сообщают специалисты, по степени своей опасности для организма обычный молочный коктейль превосходит даже водку! Причина этому – его высокая калорийность и насыщенность жирами.
Очень актуальная на сегодняшний день проблема ожирения заставляет ученых искать "врагов" нашего организма буквально повсюду. Теперь под удар попали и любимые многими молочные коктейли. Главный аргумент экспертов, который они привели, присваивая напитку первое место в рейтинге вреднейших продуктов, - это то, что один стакан молочного коктейля содержит суточную норму калорий. А значит его можно назвать сверхвысококалорийным.
Но не только калорийность делает молочный коктейль "врагом №1". Высокая жирность его также наносит вред организму – как доказали ученые, некоторые виды молочного напитка содержат количество жиров, превышающих суточную норму втрое.
Все сказанное главным образом относится к готовым молочным коктейлям. Содержащиеся в составе изготовленных заводским способом напитков шоколадное мороженое или арахисовое масло делают коктейли невероятно вкусными и катастрофически вредными. Эксперты рекомендуют не употреблять коктейли с добавками, которые резко повышают их калорийность. Лучше приобрести напиток из максимально нежирных продуктов. Еще лучше – изготовить коктейль самостоятельно.
Однако, даже если коктейль изготовлен из обезжиренных продуктов, не стоит им злоупотреблять. Диетологи не советуют пить молочные коктейли чаще чем 2-3 раза в неделю, по одному стакану.
Подписывайтесь на наш канал прямо сейчас и присоединяйтесь к обществу здоровых и счастливых людей. До встречи в "Журнале о здоровье"!