Неприятный запах изо рта может очень губительно влиять как на самооценку, так и на социальную жизнь. Хуже, чем замечание о пятне на рубашке, может быть только замечание о плохом запахе изо рта.
И так, в чем же может быть проблема?
► Первое, и самое явное – это еда с сильным запахом, такая как чеснок и лук. Из-за чего это происходит и почему не помогают мятные жвачки и чистка зубов? Все просто, пока эти продукты перевариваются, частички еды попадают в кровообращение, а вместе с ними и острые масла этих продуктов попадают в легкие. Жвачка замаскирует запах, но он не уйдет пока продукт полностью не выйдет из организма.
► Второе – это гигиена зубов. Не недооценивайте зубную нить. Микрочастицы еды, которые невозможно вычистить зубной щёткой, могут стать плодотворной средой для бактерии, которая будет вызывать плохой запах.
► Третье, конечно же, курение. Мало того, что сам табак пахнет не приятно, частички табачного дыма оседают и копятся на зубах, растут бактерии, которые вызывают, кстати, не только плохой запах, но и проблемы с деснами.
► Сон с открытым ртом, да и вообще “утреннее дыхание” возникает из-за недостатка слюны во время сна. Слюна помогает смывать частички еды и бактерии, но пока вы спите слюны вырабатывается меньше, вследствие чего, Вы получаете плохое дыхание по утрам. Привычка спать с открытым ртом, усугубляет ситуацию.
Далее я перечислю причины медицинского характера
► Например диабетический кетоацидоз, когда тело не может перерабатывать глюкозу, как источник энергии, а пытается переработать жир вместо глюкозы. Вследствие этого появляются кетоны, и вызывают ацетоновый запах изо рта, а еще кетоны опасны и ядовиты при больших количествах.
► Поздние стадии острой печеночной недостаточности тоже вызывают плохой запах изо рта. Запах демитилсульфида имеет очень специфический запах, а так же является симптомом и помогает врачам поставить диагноз. При хронической почечной недостаточности, может появиться “аммиачный” запах изо рта.
► Другие медицинские проблемы, вызывающие плохой запах изо рта включают в себя - рефлюкс желчи и распространенный у многих, гайморит.
А вот и 10 способов, как бороться с плохим дыханием
1. Пейте много воды и поласкайте рот холодной водой. Это особенно эффективно для избавления от “утреннего дыхания”.
2. Если Вы носите зубные протезы, то снимайте и чистите их ночью, что бы избавиться от бактерий которые прилипли от еды и напитков.
3. Чистить зубы стоит не реже двух раз в день, так же часто нужно использовать и зубную нить.
4. Меняйте зубную щетку каждые 2-3 месяца.
5. Запишитесь к зубному на проверку и не пренебрегайте услугами гигиениста.
6. Есть специальные приспособления для чистки языка, но и обычной ложкой можно счистить с него лишние бактерии.
7. Жуйте семена фенхеля и аниса. Их антисептические свойства помогают бороться с бактерией, вызывающей плохое дыхание.
8. Кусочек лимона или цедра апельсина – вызовут сильное слюноотделение и помогут бороться с плохим запахом изо рта. Не забудьте прополоскать рот до этого.
8. Свежие листья петрушки, базилика, мяты и кинзы, а точнее хлорофилл содержащийся в этой зелени помогают нейтрализовать запахи.
9. 30 секундное полоскание рта - отличный способ бороться с неприятным запахом изо рта. ВАЖНО! Следите за тем, что бы в полоскателе не было алкоголя. Не в коем случае не глотайте жидкость для полоскания.
10. Сырая хрустящая пища – помогает здоровью зубов и десен. Так, съеденное яблоко, благодаря содержащемуся в нем пектину поможет выработке слюны и очистит зубы.