Хотя это может показаться странным, есть много способов, которыми мы можем обмануть наш мозг, чтобы быть более продуктивными, творческими. Нет необходимости в волшебных пилюлях, заморских фруктах или даже поездке к врачу. Нет. Мы можем работать со своим мозгом дома, каждый день недели.
1. Подтверждение стресса = больше стресса.
Прекратите подтверждать!
Да, это два слова, которые нужно воспринимать более чем серьезно. Если вы подтверждаете ситуацию, значит, вы в нее твердо верите. Если вы предпринимаете шаги для исправления ситуации, то прекратите на ней фокусироваться. Чем больше вы волнуетесь, тем меньше вероятность того, что вы будете действовать в соответствии с вашими решениями, и тем менее вероятно, что ваши действия принесут вам пользу. Вы можете оказаться зацикленными в стрессе. Все, что вам нужно это признать ситуацию и спокойно двигаться дальше.
2. Верю в себя без сомнений.
Многие из нас ежедневно играют определенную роль в жизни. От работы в бизнесе до технического специалиста у каждого из нас есть своя форма поведения, которая делает нас такими, какие мы есть. Принадлежность к определенной группе, определенному статусу - вот что дает многим из нас уверенность.
Будьте уверены в себе и делайте то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя комфортно. Обычно мы четко следуем своей установившейся модели поведения, а попробуйте поэкспериментировать и что-то изменить в привычном образе жизни. Начните делать то, что добавит вам ощущения надежности. Это совсем не обязательно покупка брендовой одежды, уверенности в себе легко добавляют знания и действия. Читайте, изучайте языки, займитесь спортом (даже легкая утренняя разминка придаст вам сил, энергии и добавит плюсов к вашей самооценке).
3. Ваши воспоминания не так остры, как вы думаете.
На самом деле то, что, по вашему мнению, вы помните, может быть ложным – это то, что делает наш мозг. Термин для этого называется ложными воспоминаниями. Исследование, проведенное Лоуренсом Патисом из Калифорнийского университета, заключается в том, что мы часто вспоминаем последний раз, когда нам приходилось совершать определенное действие. Что это значит, со временем, мы упустим детали и заменим их чем-то другим. Не живите прошлым. Действуйте в настоящем.
4. Окружайте себя успешными людьми.
Вспомните, как на весь класс ругался учитель, потому что группа одноклассников сделала что-то плохое, а вы ощущали острое чувство вины. То же самое происходит и с успехом. Если вы хотите быть успешным, окружайте себя людьми, которые всегда будут стимулировать вас? Чтобы достичь успеха, вам нужны другие люди, которые также хотят преуспеть в своей жизни или уже преуспевают. Мало того, что они могут дать вам отличные советы, чтобы пройти через трудные времена, они также помогут вам избежать их! Ваш мозг также попытается подражать им через новые интересы или побудит вас обзавестись новыми полезными для вас привычками.
Хотя может показаться, что дать вашему мозгу «пинок» - это не всегда отличная идея, когда дело доходит до улучшения себя, все же большинству из нас нужна небольшая мотивация. Очень легко убаюкать себя менее познавательным образом жизни, но не забывайте, что ваш мозг инструмент, который всегда можно отточить и усовершенствовать.